冬季雪上撒点野外(1)
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[一点历史]
化学运动起源于欧亚大陆北部极度寒冷的地区。最初，由于寒冷的冬天给人们的生活带来不便，为了在这种恶劣的自然环境下求得生存，人们也许是用皮带把大片兽骨绑在皮靴上，作为滑雪的工具，使得人们可以在浩瀚的林海雪原中任意驰骋、追寻猎物，从事生活、生产活动。据有些史料记载，滑雪起源于北欧的挪威，距今约4000年。
[两大分类]
滑雪运动从所处地理条件来说可分越野滑雪，高山滑雪两大类。越野滑雪起源于北欧的挪威，主要是在平原或地形起伏不大的丘陵地带开展，是主要的代步工具。高山滑雪起源于欧洲的阿尔卑斯山区所以也称阿尔卑斯滑雪，主要是在地形起伏较大的山区开展这项活动。就娱乐性、刺激性、挑衅性来说，高山滑雪对人们的吸引力最大，因此从事高山滑雪运动的人数也最多。
一般说来，正规的滑雪场内的雪道上都有道标，不同颜色和形状的道标代表不同级别。绿色圆圈是初学者雪道，坡度不超过40度，蓝色方块是中级雪道，坡度不超过65度，再上就是高级的黑色钻石雪道。每一色中还有易、中、难之分。一般来说，好的雪场，难度越高。世界一流的雪场的绿色雪道有的会比通常雪场的蓝色雪道更陡。黑钻中还有双黑钻这一级别，是顶级难度的雪道。
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防止进雪
滑雪时难免会有跌倒的时候，如果没有专用滑雪服，跌倒后雪会从脚脖子、手腕、领口等处钻进服装里，令人非常讨厌。有什么办法能解决这一问题呢?其实非常简单，你只有要一副护膝，一付宽条松紧带外加一条围巾即可解决问题。在小摊上可以买到一种由晴纶棉织成的有弹性的长筒护膝，长约40厘米，将其一头套在滑雪靴上半部，另一头套在腿上，即可有效防止进雪。用一付宽条带尼龙贴扣的松紧带将滑雪手套腕口紧紧扎住，雪就进不去了。另外，用一条围巾将领子与脖子之间的空间稍加填充，可保证雪不会进入领口，而且还能起到保温的作用，简单。又实用。
选择滑雪镜
滑雪镜应具备以下几个功能防止冷风对眼睛的吹拂，防止紫外线对眼睛的灼伤：镜面不能起雾气，跌倒后眼镜不应对脸部造成伤害。按以上要求，应该选择全封闭型滑雪镜，这种滑雪镜外观上类似潜水镜，但不把鼻子扣在内，外框由软塑料制成，能紧贴面部，防止进风。镜面镀有防雾防紫外线的涂层，这种材料很柔软，用力扭曲只发生变形而不会发生断裂，以保证镜面受到撞击时不会对脸部造成伤等。另外在外框的上檐有用透气海绵制成的透气口，以使面部皮肤排出的热气散到镜外，保证镜面有良好的可视效果。
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保护皮肤
可选用一些油性的有阻止水分的散失功能的护肤品，然后再用防紫外线效果较好的具有抗水性的防晒霜涂在皮肤上。如果滑行中感觉冷风对脸部的刺激太厉害，可选择一个只露出双眼的头套，再加一个全封闭型滑雪镜，可将面部完全罩住，能有效阻止冷风对面部的侵入。
补充饮食
滑雪场寒冷、干燥，人体水分散失较大，加上室内温度过高，人的内火较旺，应注意每日多饮水，适当补充一些水果败火，例如橙子、鸭梨等，桔子吃多了易上火，最好不吃，如果能备点润喉片，不失为一种好选择。
选择内衣
贴身内衣最好不用棉制品。因为其吸汗但不排汗，运动后会贴在人皮肤上又冷又潮。可以选一件C00IMa×制成的内衣，保暖排汗效果很好。
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在我国，雪的形态大多为粉状雪、壳状雪、冰状雪、浆状雪，国内滑雪场的雪质主要是将上述雪搅拌后形成的滑雪道。
在清晨时，雪质呈现冰雪形态，表层有一层薄的硬冰元，这种雪质的表面与滑雪板摩擦力非常小，滑雪板无须打蜡，滑行速度非常快，需要滑雪板的边刃很足，滑雪者要有一定的滑行技术。
十点钟后，雪的表面慢慢被晒化了，呈粉状雪形态，这种雪对滑雪者来说是感受最好，不软不硬滑行舒适。 下午，在阳光的照耀下和雪板的不断翻动下，雪质呈浆状雪形态，雪质发粘、摩擦力很大。初学者在这种雪质上滑行较容易控制滑雪板技术好的滑雪者可在滑雪板的底面打蜡，以减小滑行阻力。
在下了新雪后，如果不用雪道机搅拌和压实，几天后会在雪的表面形成一层硬壳，在这种雪上滑行，要求滑雪者要有较大的前冲力，以冲破这层雪滑行。这种雪质一般在雪道机无法到达的较高、较陡的滑雪道上，所以要求滑雪者有较高的水平。不过在这种又高又陡需要前冲力又大的雪面上滑行，一旦掌握了它的驾驶本领，看着一块块破碎的雪壳在空中飞舞，其乐无穷。
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[滑雪新手八步速成]
Step1：穿卸雪板
穿雪板
(1)滑雪板与雪坡滚落线垂直，双板保持平行放于地面上。
(2)先穿雪坡下侧的滑雪板，再穿山上侧的滑雪板。
(3)先卡好前部固定器再压后部固定器。
(4)引身向上跳动，抬脚试走几步，让滑雪板离开地面，检查滑雪板是否连接稳固。
卸雪板
(1)用滑雪杖尖打开后部固定器。
(2)将滑雪板向身体侧面抬起，用力向下磕。
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Step2：犁式滑降
选一条长一点(500米)，坡度缓一点(5)度，宽度大一点(50米)，经雪道机修整过的滑雪道，将两只滑雪板的后部向外推出，呈内八字状，膝盖向前向内顶，上身稍向前倾，两脚平均负担体重，用两只雪板的内刃卡住雪面向坡下滑行。两只滑雪板形成的角度越大，阻力就越大，滑行也越慢，反之阻力就变小，滑行就加快。在滑行中需要不断地改变这种角度的大小，以体验由此带来的速度变化。初学者可将此技术用于滑降中的减速和停止。
Step3：直线滑降
两只滑雪板保持平行，雪板的间距与房宽相同即可，双脚平均承受体重，身体微微下蹲，上身稍向前倾并自然放松，目视前方，沿雪坡滚落线方向滑行。此滑行过程呈加速状态，速度越来越快，要求滑雪者在滑行过程中保持双板平行，间距相等。这个阶段主要练习在保持双板平行的快速滑动中如何掌握身体的重心，即做到在滑行中不摔倒。
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Step4：直线滑降和犁式滑降交替
在一次滑降中将前两种技术动作交替使用，即当滑行速度过快时采用犁式滑降技术减速，当滑行速度较慢时采用直线滑降技术加速。这需要反复练习，直到熟练掌握。
Step5：半犁式滑降
将两只滑雪板中的一只保持直线滑降姿态。另一只保持犁式滑降姿态，向下滑行。左右脚要不断地变换姿态，身体的重心始终放在呈直接滑降姿态的脚上，此滑行姿态主要是为下一步学习转弯技术打基础。
Step6：斜滑降
斜滑降是指滑降的路线与滚落线呈一定角度的滑降过程。选一条坡度为15度左右，宽度为60米左右，减速区长一些的滑雪道。滑降过程中上身保持直立，膝盖向雪坡上侧项，两只滑雪板保持平行，雪坡上侧的滑雪板稍微突前。靠下侧的滑雪板承担体重，立, 百拇医药(纳 尔)