打虎还是打盹
对于这个问题，似乎中西方存在着本质的差异，正如产后是需要“坐月子”还是可以马上下地，中外医生的说法相去千里一样。我们不能把一切都归结于人种不同，精气外泄到底有无妨碍，性到底是伤神，还是补身?
现代医学的研究成果是，禁欲不会让人“打虎”更有精力，同样，“破了身”也未必就影响到表现，很多时候，根本没有影响。相反，有规律的、充满激情的性对身体倒是有一堆看得见、可估量的好处，男女皆然。
研究表明，正如规范的饮食和锻炼对身体有益一样，每周规律的性生活也会给健康带来裨益。性生活后，机体会产生大量荷尔蒙，激活大脑神经元，从而提高意识、提升大脑灵敏度和功能，让人觉得神清气爽，思维清晰。
毋庸置疑，性行为本身就是一种锻炼。一次性行为有望消耗200卡路里的热量，等同于中等强度的锻炼：脉搏有望从每分钟70上升至150，与激烈比赛中相似。如果每周有规律地做爱2-3次，日积月累后的运动价值有望一目了然。此外，在此过程中运用到的肌肉收缩可运动骨盆、大腿、臀部、手臂、颈部和胸部等部位，同时促进雄激素的生成，让骨骼和肌肉更强壮。
, 百拇医药
研究显示，孤独是抑郁的良伴。有规律的性生活让人感到亲密无间，在不经意间情话连篇。体内很多荷尔蒙需要定期释放，如果得不到宣泄渠道，就会影响内分泌调节，导致抑郁症状的形成。在高潮来临之前的一刻，脑下垂体会释放一种叫作安多酚的物质，能起到舒缓疼痛、镇静降压的作用。
每周规范的做爱，体内抗体免疫球蛋白A的含量可提高30%，由此可提升机体免疫系统，有效抵抗伤风感冒及其他小病的威胁。此外，每周3 4次有规律的性生活，可有效减少心脏病或中风的风险。
人到中年，排尿不再畅快，这一方面要归结于前列腺的挤压，另一方面是因为膀胱肌肉的松懈。不过，做爱时所控制的肌肉，与排尿时同属一组，做爱无形中锻炼了排尿肌肉，从而促进排尿的畅通，减少了体内残存尿液的毒性。现代医学认为，前列腺需要经常冲洗，以防堵塞和淤积，有规律的性生活可以做这项工作。研究表明，40岁以后，每周射精5次以上，可有效降低患前列腺癌的可能性。
, 百拇医药 不过，拥有强烈的性欲不一定代表着完美的健康状况，况且不见得拥有与之匹配的强健体魄。如果勉力为之，则可能带来伤害。反过来，对性欲的勉强或不感兴趣也是一个信号，很有可能意识着勃起障碍。
长久的耐力也许让人钦佩，但其间甘苦只有自己才知。长久或过于频繁的勃起，对身体都有害无益，如果过于关注硬度，有可能导致阴茎组织受伤：而增加了密度，则会让身体得不到充分休息，同时也让下一次得不到期待中的高潮。服用壮阳药以驱使身体满足性欲，如同带伤上场一样，只会让接下来的身体更坏。自然状态下，阴茎需要一段停歇期以休息并补充氧分。如果组织长久得不到松弛，没有足够的营养补充，时间一长，便会引起疼痛，进而造成细胞死亡，损伤器官。
由此看来，“打虎”与不打，全在于度的把握，如同一切好东西一样，性并非多多益善，而是过犹不及。我们为你提供6条让男人生龙活虎的简单而有效的“硬”道理。
黑莓助阵 想要勃起更充分?向黑莓求助吧。黑色水果如黑莓类富含超强抗氧化剂，被誉为完全勃起的保险剂。阴茎的完全勃起有赖于一氧化氮，一种稀释血管的化学物质。当血管中自由基过多时，一氧化氮含量便会下降，由此影响到勃起质量。增加抗氧化剂能有效对付自由基，保持一氧化氮的含量。
, 百拇医药
浇灭烟枪 吞云吐雾，不但会增加心脏病、中风、癌症的概率，还会导致勃起障碍甚至是阳痿。研究发现，吸烟会导致动脉受损，使得罹患ED的概率大大增加。及时掐断手中烟枪，并在食谱中加入鱼，有望改变这一情况，因为鱼类中所含的氨基酸有助于修复因吸烟导致的动脉损坏。
避免紧张 身体处于紧张状态时，会释放一种肾上腺素，它直接进入动脉，慢慢会造成动脉硬化。对于性生活的直接影响便是堵塞了血液的正常循环，影响了勃起的完整。日常工作中的压力和焦虑还会释放皮脂醇，引发焦躁情绪，从而影响私密进程的享受。
酣睡不鼾 打鼾会破坏睡眠，更重要的是会影响做爱。原因显而易见，打鼾会剥夺身体组织中的氧气，从而影响关键部位的功能。保持良好睡姿、适当枕头高度，以及适量减肥都有助于防止打鼾。
黑巧克力 巧克力，尤其是黑巧克力是促使勃起的良药。黑巧克力能促使类黄酮，一种稀释动脉内部的化学物质的释放。每天吃一两黑巧克力可帮助稀释血管，而阴茎组织主要是充满血管的海绵体，因此保持血管畅通有利于正常勃起。
控制体重 测量一下自己的BMI重量指数(体重/身高2)，如果其数字逼近25，那就需要减肥了，不然就难以保证勃起质量。超重还会将雄激素转化成雌激素，从而造成1/3的肥胖者(BMI指数达到或超过30)患有勃起障碍。, 百拇医药(如 琢)
现代医学的研究成果是，禁欲不会让人“打虎”更有精力，同样，“破了身”也未必就影响到表现，很多时候，根本没有影响。相反，有规律的、充满激情的性对身体倒是有一堆看得见、可估量的好处，男女皆然。
研究表明，正如规范的饮食和锻炼对身体有益一样，每周规律的性生活也会给健康带来裨益。性生活后，机体会产生大量荷尔蒙，激活大脑神经元，从而提高意识、提升大脑灵敏度和功能，让人觉得神清气爽，思维清晰。
毋庸置疑，性行为本身就是一种锻炼。一次性行为有望消耗200卡路里的热量，等同于中等强度的锻炼：脉搏有望从每分钟70上升至150，与激烈比赛中相似。如果每周有规律地做爱2-3次，日积月累后的运动价值有望一目了然。此外，在此过程中运用到的肌肉收缩可运动骨盆、大腿、臀部、手臂、颈部和胸部等部位，同时促进雄激素的生成，让骨骼和肌肉更强壮。
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每周规范的做爱，体内抗体免疫球蛋白A的含量可提高30%，由此可提升机体免疫系统，有效抵抗伤风感冒及其他小病的威胁。此外，每周3 4次有规律的性生活，可有效减少心脏病或中风的风险。
人到中年，排尿不再畅快，这一方面要归结于前列腺的挤压，另一方面是因为膀胱肌肉的松懈。不过，做爱时所控制的肌肉，与排尿时同属一组，做爱无形中锻炼了排尿肌肉，从而促进排尿的畅通，减少了体内残存尿液的毒性。现代医学认为，前列腺需要经常冲洗，以防堵塞和淤积，有规律的性生活可以做这项工作。研究表明，40岁以后，每周射精5次以上，可有效降低患前列腺癌的可能性。
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长久的耐力也许让人钦佩，但其间甘苦只有自己才知。长久或过于频繁的勃起，对身体都有害无益，如果过于关注硬度，有可能导致阴茎组织受伤：而增加了密度，则会让身体得不到充分休息，同时也让下一次得不到期待中的高潮。服用壮阳药以驱使身体满足性欲，如同带伤上场一样，只会让接下来的身体更坏。自然状态下，阴茎需要一段停歇期以休息并补充氧分。如果组织长久得不到松弛，没有足够的营养补充，时间一长，便会引起疼痛，进而造成细胞死亡，损伤器官。
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浇灭烟枪 吞云吐雾，不但会增加心脏病、中风、癌症的概率，还会导致勃起障碍甚至是阳痿。研究发现，吸烟会导致动脉受损，使得罹患ED的概率大大增加。及时掐断手中烟枪，并在食谱中加入鱼，有望改变这一情况，因为鱼类中所含的氨基酸有助于修复因吸烟导致的动脉损坏。
避免紧张 身体处于紧张状态时，会释放一种肾上腺素，它直接进入动脉，慢慢会造成动脉硬化。对于性生活的直接影响便是堵塞了血液的正常循环，影响了勃起的完整。日常工作中的压力和焦虑还会释放皮脂醇，引发焦躁情绪，从而影响私密进程的享受。
酣睡不鼾 打鼾会破坏睡眠，更重要的是会影响做爱。原因显而易见，打鼾会剥夺身体组织中的氧气，从而影响关键部位的功能。保持良好睡姿、适当枕头高度，以及适量减肥都有助于防止打鼾。
黑巧克力 巧克力，尤其是黑巧克力是促使勃起的良药。黑巧克力能促使类黄酮，一种稀释动脉内部的化学物质的释放。每天吃一两黑巧克力可帮助稀释血管，而阴茎组织主要是充满血管的海绵体，因此保持血管畅通有利于正常勃起。
控制体重 测量一下自己的BMI重量指数(体重/身高2)，如果其数字逼近25，那就需要减肥了，不然就难以保证勃起质量。超重还会将雄激素转化成雌激素，从而造成1/3的肥胖者(BMI指数达到或超过30)患有勃起障碍。, 百拇医药(如 琢)