2 八段锦肺康复概况及中医内涵解析

    导引功法在我国COPD患者肺康复中的应用非常有特色，其中八段锦以其简便易学、关节损伤小及富含中医理论的特色而应用较广。

    清光绪初，无名氏按八段锦要求编歌诀为：两手托天理三焦；左右开弓似射雕；调理脾胃须单举；五劳七伤往后瞧；摇头摆尾去心火；两手攀足固肾腰；攒拳怒目增气力；背后七颠百病消。解析八段锦，第一式：两手托天理三焦，三焦为六腑之一，胸膈以上为上焦，胸膈与脐之间为中焦，脐以下为下焦，三十一难说：“三焦者，水谷之道路，气之所终始也。”此式两手交叉后提拉胸腹、拔伸腰背，使元气流通全身。第二式：左右开弓似射雕，肺主气司呼吸，主宣发肃降、通调水道、肺朝百脉。此式双手撑拉犹如拉弓之式，宽胸理气，调节肺脏气息运作，宽胸开结，顺畅气机。第三式：调理脾胃须单举，《素问·灵兰秘典论》：“脾胃者，仓廪之官，五味出焉。”脾胃居于中焦，受纳水谷精微，为气血生化之源。此式两手对拉拔伸，牵拉腹腔，刺激脾胃运作加快，促进食物消化、吸收精微物质。第四式：五劳七伤往后瞧，陶弘景在《养性延命录》中转述《明医论》的话说：“五劳者：一曰志劳，二曰思劳，三曰心劳，四曰忧劳，五曰疲劳。五劳则生六极：一曰气极，二曰血极，三曰筋极，四曰骨极，五曰精极，六曰髓极。六极即为七伤”，通过扭臂摆头，和缓身心，从而安神定志，平心静气。第五式：摇头摆尾去心火，因心主火，火属南方，肾主水，水属北方 ......