产后母乳喂养及乳房保健的指导
【摘要】如何才能使产后乳汁分泌量多,产后乳房恢复正常健康状态。多年的临床经验告诉我们,通过正确正规按摩乳房,促进乳汁分泌,以提高母乳喂养的成功率。①正确母乳喂养;②母乳喂养的优点;③产后乳房的保健。只有正确的母乳喂养,才能保证婴儿健康成长,保证产妇乳房的保健。
【关键词】产后;母乳喂养;乳房保健
【中图分类号】R714.6【文献标识码】B 【文章编号】1006-1959(2009)10-0252-01
如何母乳喂养及产后乳汁分泌多少?产后乳房如何保健已成为当今即将成为母亲和已经成为母亲的最热门及最关注的话题。如何才能使产后乳汁分泌量多,产后乳房恢复正常健康状态?多年临床经验告诉我们,通过正确正规按摩乳房来保进乳汁分泌,以提高因乳喂养的成功率。我科从2007年7月～2009年7月引进“SRL800”妇产康复治疗仪,对产妇产后早期泌乳起到了重要的作用。坚持每天按摩乳房30min可以消除乳腺和乳房的结块,使乳房通畅,防止母乳被阻塞,乳头更加柔软,吸起来感觉也更好。产后早期促进泌乳是母乳喂养成功的关键,现具体介绍如下:
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1 怎样正确母乳喂养
1.1 产后保持良好的精神状态,是母乳喂养成功的首要因素:产后妈妈的情绪极易波动,担心生男生女对家族的影响,针对这一普遍现象,护士要耐心细致主动接近她们,疏导其心理,与她们经常沟通,“生男生女都一样”,抵制重男轻女,使产妇在主观上战胜自我,克服不良情绪对泌乳的影响,因此要加强产妇的心理护理及精神支持,消除其紧张和顾虑,使其心态稳定,做到人文关怀,使产妇以最佳精神状态做一个合格的准妈妈。沟通的成败在于我们的态度和我们的真诚,我们得到的回报是患者的信任。
1.2 母乳喂养是婴儿期最理想的喂养方式,也是促进小儿生长发育的重要因素:产后早吸吮,在分娩后30min,母婴裸体皮肤接触,让婴儿吸吮时间30min以上。早吸吮有利于早分泌乳汁,多分泌乳汁,也有利于乳房的保健和子宫收缩。大多数产妇在产后第二天就可以从乳头挤出少量乳汁叫“初乳”不断让婴儿泌乳,乳汁的分泌量会日见增多。
, http://www.100md.com 2 母乳喂养的优点
①对产妇有利于产后恢复,减少产后出血,减少乳腺癌和卵巢癌的发病率。
②对婴儿能提供适宜的均衡营养,如蛋白质、亚油酸,多种易吸收元素及免疫细胞的抗体。
③免疫防病,增强机体抗病能力,提高免疫力,预防过敏。
④有利于婴儿大脑发育。
⑤有利于婴儿牙齿发育和保护。
⑥延长生育间隔,起到避孕作用。
⑦增加母子感情。
⑧省时、经济、实惠、方便。只有正确的母乳喂养,才能使婴儿得到更充足的母乳,更健康地成长。
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3 产后乳房的保健
对于当今年轻的准妈妈来说,乳房保健已成为最时尚、最为关注的焦点。既要保证婴儿母乳喂养,又要保持健康健美的乳房,现指导如下:
3.1 妈妈哺乳时的饮食宜清淡均衡:既要多摄入一些高热量、高蛋白饮食,也要摄取足够的水份,并尽可能的避开可能会抑制奶水分泌的食物和个人的特殊饮食嗜好,以免影响到乳汁分泌或自身及宝宝的健康。
3.2 每日用温水洗浴乳房二次:这样不仅有利于乳房清洁卫生,能增加悬韧带的弹性,防止乳房下垂。切忌用肥皂或酒清之类的物品,以免引起局部皮肤干燥、皲裂,如乳头破损要停止喂奶并及时治疗。
3.3 哺乳期妇女注意休息,保持精神愉快,增加全身抵抗力,减少乳腺炎的发生。
3.4 哺乳前柔和的按摩乳房,有利于刺激排乳反射。
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3.5 根据具体情况选择正确的喂奶方式。一般常用坐式、侧卧式、环抱式等,正确的喂奶姿式有利于防止乳头疾病的发生,哺乳中应注意婴儿是否将大部分乳晕也吸吮住,如婴儿吸吮姿式不正确或母亲感到乳头疼痛,应重新吸吮并予以纠正。根据婴儿需要随时哺乳,每次喂奶后应将乳汁排空,否则会导致乳汁淤积,导致乳腺炎。每日有节律的定期哺乳。哺乳时间不宜太长,这样即有利于婴儿吸吮有营养的乳汁也有利于乳房保持良好形状。切忌让婴儿含着乳头止哭入睡,过长时间的空吸吮或吸低浓度乳汁易造成乳房松弛。
3.6 哺乳结束时,不要用力强行拉出乳头,因为在口腔负压的情况下拉出乳头,易引起局部疼痛或皮损,应让婴儿自己张口,乳头自然从口中脱出。
3.7 每次哺乳应两侧乳房交替进行,并抽空剩余乳汁,这样可以促进乳汁分泌增多,预防乳管阻塞及两侧乳房大小不等。3.10 哺乳期间,乳房应带上合适的棉质胸罩,切忌过紧,以免压迫胸部,平躺时解开胸罩,以起支托和改善血液循环的作用。
3.8 提倡母乳喂养,切忌“回奶”,因快速“回奶”极易引起乳房松弛和下垂,如果在断奶后出现乳房下垂、萎缩、通过健胸体操等方法乳房仍可恢复。断奶应循序渐进。有一个逐渐的母乳和人工喂养结合的替代过渡阶段。
综上所述:只有正确的母乳喂养,才能保证婴儿健康成长,保证产妇乳房的保健。
作者单位:134000 吉林省通化市中心医院, 百拇医药(曹美芳 李莹莹)
【关键词】产后;母乳喂养;乳房保健
【中图分类号】R714.6【文献标识码】B 【文章编号】1006-1959(2009)10-0252-01
如何母乳喂养及产后乳汁分泌多少?产后乳房如何保健已成为当今即将成为母亲和已经成为母亲的最热门及最关注的话题。如何才能使产后乳汁分泌量多,产后乳房恢复正常健康状态?多年临床经验告诉我们,通过正确正规按摩乳房来保进乳汁分泌,以提高因乳喂养的成功率。我科从2007年7月～2009年7月引进“SRL800”妇产康复治疗仪,对产妇产后早期泌乳起到了重要的作用。坚持每天按摩乳房30min可以消除乳腺和乳房的结块,使乳房通畅,防止母乳被阻塞,乳头更加柔软,吸起来感觉也更好。产后早期促进泌乳是母乳喂养成功的关键,现具体介绍如下:
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1 怎样正确母乳喂养
1.1 产后保持良好的精神状态,是母乳喂养成功的首要因素:产后妈妈的情绪极易波动,担心生男生女对家族的影响,针对这一普遍现象,护士要耐心细致主动接近她们,疏导其心理,与她们经常沟通,“生男生女都一样”,抵制重男轻女,使产妇在主观上战胜自我,克服不良情绪对泌乳的影响,因此要加强产妇的心理护理及精神支持,消除其紧张和顾虑,使其心态稳定,做到人文关怀,使产妇以最佳精神状态做一个合格的准妈妈。沟通的成败在于我们的态度和我们的真诚,我们得到的回报是患者的信任。
1.2 母乳喂养是婴儿期最理想的喂养方式,也是促进小儿生长发育的重要因素:产后早吸吮,在分娩后30min,母婴裸体皮肤接触,让婴儿吸吮时间30min以上。早吸吮有利于早分泌乳汁,多分泌乳汁,也有利于乳房的保健和子宫收缩。大多数产妇在产后第二天就可以从乳头挤出少量乳汁叫“初乳”不断让婴儿泌乳,乳汁的分泌量会日见增多。
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①对产妇有利于产后恢复,减少产后出血,减少乳腺癌和卵巢癌的发病率。
②对婴儿能提供适宜的均衡营养,如蛋白质、亚油酸,多种易吸收元素及免疫细胞的抗体。
③免疫防病,增强机体抗病能力,提高免疫力,预防过敏。
④有利于婴儿大脑发育。
⑤有利于婴儿牙齿发育和保护。
⑥延长生育间隔,起到避孕作用。
⑦增加母子感情。
⑧省时、经济、实惠、方便。只有正确的母乳喂养,才能使婴儿得到更充足的母乳,更健康地成长。
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3 产后乳房的保健
对于当今年轻的准妈妈来说,乳房保健已成为最时尚、最为关注的焦点。既要保证婴儿母乳喂养,又要保持健康健美的乳房,现指导如下:
3.1 妈妈哺乳时的饮食宜清淡均衡:既要多摄入一些高热量、高蛋白饮食,也要摄取足够的水份,并尽可能的避开可能会抑制奶水分泌的食物和个人的特殊饮食嗜好,以免影响到乳汁分泌或自身及宝宝的健康。
3.2 每日用温水洗浴乳房二次:这样不仅有利于乳房清洁卫生,能增加悬韧带的弹性,防止乳房下垂。切忌用肥皂或酒清之类的物品,以免引起局部皮肤干燥、皲裂,如乳头破损要停止喂奶并及时治疗。
3.3 哺乳期妇女注意休息,保持精神愉快,增加全身抵抗力,减少乳腺炎的发生。
3.4 哺乳前柔和的按摩乳房,有利于刺激排乳反射。
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3.5 根据具体情况选择正确的喂奶方式。一般常用坐式、侧卧式、环抱式等,正确的喂奶姿式有利于防止乳头疾病的发生,哺乳中应注意婴儿是否将大部分乳晕也吸吮住,如婴儿吸吮姿式不正确或母亲感到乳头疼痛,应重新吸吮并予以纠正。根据婴儿需要随时哺乳,每次喂奶后应将乳汁排空,否则会导致乳汁淤积,导致乳腺炎。每日有节律的定期哺乳。哺乳时间不宜太长,这样即有利于婴儿吸吮有营养的乳汁也有利于乳房保持良好形状。切忌让婴儿含着乳头止哭入睡,过长时间的空吸吮或吸低浓度乳汁易造成乳房松弛。
3.6 哺乳结束时,不要用力强行拉出乳头,因为在口腔负压的情况下拉出乳头,易引起局部疼痛或皮损,应让婴儿自己张口,乳头自然从口中脱出。
3.7 每次哺乳应两侧乳房交替进行,并抽空剩余乳汁,这样可以促进乳汁分泌增多,预防乳管阻塞及两侧乳房大小不等。3.10 哺乳期间,乳房应带上合适的棉质胸罩,切忌过紧,以免压迫胸部,平躺时解开胸罩,以起支托和改善血液循环的作用。
3.8 提倡母乳喂养,切忌“回奶”,因快速“回奶”极易引起乳房松弛和下垂,如果在断奶后出现乳房下垂、萎缩、通过健胸体操等方法乳房仍可恢复。断奶应循序渐进。有一个逐渐的母乳和人工喂养结合的替代过渡阶段。
综上所述:只有正确的母乳喂养,才能保证婴儿健康成长,保证产妇乳房的保健。
作者单位:134000 吉林省通化市中心医院, 百拇医药(曹美芳 李莹莹)