摘要：目的 探讨健身气功马王堆导引术锻炼对中老年女性焦虑水平的影响。方法 以80例中老年女性为对象，随机分为练功组(n=40)和对照组(n=40)，练功组锻炼开始后，集中练功3次/w，1h/次，共20w，对照组则不参加任何集体或个人有计划的健身活动。运用焦虑自评量表(SAS)分别于实验前和20w练功后对实验对象进行问卷调查。结果 练功组在总分均值、正评均分、反评均分在练功前后比较均呈非常显著性差异(P﹤0.01)，与对照组各项得分在练功前后比较也呈非常显著性差异(P﹤0.01)；对照组在实验前后各项测试指标未发生明显改变(P>0.05)，而对照组各项得分没有明显变化。结论 健身气功马王堆导引术锻炼能降低中老年女性焦虑水平。

    关键词：健身气功；马王堆导引术；焦虑；心理健康

    健身气功是以自身形体活动、呼吸吐纳、心理调节相结合为主要运动形式的民族传统体育项目，具有独特文化魅力，得到越来越多人的喜爱和认可。健身气功是一项通过调身、调息、调心锻炼，调顺人体系统功能状态，改善身体健康状况，使身心臻于高度和谐的技能。其区别于其他肢体运动锻炼之处，不仅在于赋予了调心、调息内容，而且强调"三调合一"的境界。

    健身气功马王堆导引术是国家体育总局健身气功管理中心组织编创的新功法之一 ......