摘要：抑郁症(depression)是一种常见的精神障碍性疾病，通常表现为显著而持久的情绪低落，思维迟钝，兴趣缺乏，自责自罪，并伴有食欲下降，性功能减退及睡眠障碍等躯体症状。抑郁患者是自杀的高危人群，已成为严重的社会问题。

    关键词：抑郁症；营养素；膳食搭配

    据统计，目前世界上有近一千万的人处于抑郁的困绕。当这种原本正常的情绪表现或反应长期持续，挥之不去并且程度加深的时候，就转换为抑郁症。多数抑郁症患者会出现食欲降低，机体生理代谢失常，极易造成营养不良，加重病情[1]。

    1 抑郁症的表现

    人们会因为生活中的一些不如意而烦恼，但是如果这种烦恼发展为持续的抑郁，则可能影响我们的生活和健康。对忧郁症患者而言，每件事物都显得晦暗，它们对周围的事物失去兴趣，极度疲乏，常想用睡眠来驱走忧郁或烦闷，甚至产生错觉和幻觉，对他人疑虑重重，并时常有负罪感和无助感，失去和现实联系的能力。

    忧郁症的症状包括慢性疲劳症候群、失眠或经常睡觉且睡眠时间过长、失去食欲或狼吞虎咽、头痛、背痛、结肠毛病，而有的还会感到人生空虚及毫无意义甚至许多患者想到用死解锐[2]。

    2 抑郁症形成的原因

    忧郁最早是由于生活紧张、胃不舒服、头痛、营善不足、饮食不良、糖、单核白血球增多症、甲状腺疾病、子宫内膜炎(与妇女忧郁症有关)、等任何严重的身体伤害、过敏症等造成的 ......