4.2小臂肌群 小臂环节的肌群分为三组功能肌群。

    第一组大肌群是动力肌群，包括肱二头肌的长头和短头、肱三头肌长头，负责第二次发力。第二组小肌群是控制肌群，包括肱桡肌、旋前圆肌、旋后肌，负责第一次控制。第三组短肌群是紧固肌群，包括肱肌、肱三头肌内侧头和外侧头，负责紧固肘关节。另外，小臂肌群中还有肘肌，具有辅助肘关节的紧固和控制功能。

    肱三头肌的分析。肱三头肌由三个肌肉组成，肱三头肌长头、内侧头、外侧头。本文认为，肱三头肌的三个肌肉不是相同功能的。肱三头肌长头具有动力功能，与肱二头肌的长头和短头共同组成小臂的动力肌群。

    小臂的可控发力模式。小臂的动力肌群和腕部的桡侧组肌群合作完成小臂的可控发力。腕部的桡侧组肌群，桡侧腕屈肌、桡侧腕短伸肌、桡侧腕长伸肌，负责第二次控制，这组肌群能够控制腕关节，进而控制腕关节以下的各环节总重心，以此为小臂的发力确定方向，小臂的动力肌群按此方向进行发力，能够让小臂的发力方向通过腕关节以下各环节总重心，从而形成小臂的可控发力。小臂的可控发力属于第二次可控发力，腕部的桡侧组肌群负责第二次控制，肱二头肌长头和短头、肱三头肌长头负责第二次发力。

    小臂的控制肌群包括肱桡肌、旋前圆肌、旋后肌，负责第一次控制，它们与大臂的动力肌群合作完成大臂的可控发力 ......