摘要：目的 提高人们对高血压病的中医药养生与保健意识。方法 阐述高血压病的中医药养生保健方法。结论 低中危高血压患者的中医药养生与保健不容忽视。

    关键词：高血压病；中医；养生

    高血压病，中医学将其归属于"眩晕"、"头痛"等范畴。是以眩晕、头痛、血压增高、脉弦为主要表现的眩晕类疾病；是一种世界流行病，不同地区、不同种族及不同年龄，发病率均不同。我国流行病学调查显示，高血压发病率城市高于农村，北方高于南方，高原地区较高。据估算，我国现患高血压病例数超过1.5亿。但我国高血压的知晓率、服药率、控制率均很低。血压控制不良，容易导致心、脑、肾、眼底等多处组织器官并发症。因此，加强高血压预防，推广高血压的中医药养生方法，意义极其重大。

    1 高血压病的中医药养生保健原则

    1.1整体调养 遗传倾向、情绪过度激动、过度的酗酒和吸烟、饮食过咸、噪音刺激、体重超重、疲劳过度等都可以促进或诱发高血压的发生。因此，中医认为，高血压调制，应该从整体的概念，综合应用精神，食品、医药、日常生活、自然养生方法、针灸、推拿和气功互相配合，相互联系，共同联动。

    1.2正确对待 一旦确诊为高血压的患者，一定要增强信心，有充分、长期、耐心服药的心理准备。在医务人员的正确指导下，坚定中医药养生调理的意志。持之有恒综合中医药养生方法 ......