摘要：高血压病已成为现代社会最常见的疾病之一，严重危害着人类的健康。早在1988年，美国高血压联合会议即正式确立了运动疗法为高血压综合治疗的方法之一。国内外的治疗经验已肯定，体育运动是高血压病的有效辅助疗法，进行适当的体育运动训练不仅有助于降低血压，改善自觉症状，而且减少高血压并发症的发生，减少降压药物用量，达到治病防病的目的。

    关键词：运动疗法；高血压；运动量

    运动疗法是根据患者特点与疾病情况，选择不同体育锻炼手段或通过增加体育运动量来进行防病治病。运动疗法是综合治疗的重要组成部分，是康复医疗的重要措施，它通过适当的功能活动与运动方法对患者进行训练，以达到促进身心功能健康，防治疾病的目的。因此，运动疗法在治疗疾病的同时也有防病的效果。

    1 运动训练的降压机制

    1.1坚持运动治疗，可使高血压患者的情绪安定，心情舒畅，使工作和生活中出现的紧张、焦虑和激动的情绪得到缓解，从而可改善大脑皮质、中枢神经系统及血管运动中枢的功能失调，能加强大脑皮质对皮质下血管运动中枢的调节功能，使全身处于紧张状态的小动脉得以舒张，促进血压的下降。

    1.2长期坚持体育疗法的高血压患者，通过全身肌肉运动，可使肌肉血管纤维逐渐增大增粗，使冠状动脉的侧枝血管增多，血流量增加 ......