3讨论

    南京市建邺区结合传统的知信行(KAP)理论从正反两方面探索干预效应，不仅健走前开展有效的培训、KAP问卷和宣传动员从改变认知-促进信念-建立行为的模式干预，同时还举办征文比赛、健康讲座、实地健走，建立传播信使机制、设立区域、单位、小组各层面微信群、建立区域绩效奖励机制每周每月全程督促激励，从“行”动促进“知”识和“信”念的模式进行干预，被强化的行动让队员每日的实践中提高了认知加强了信念，这培养了他们坚定的锻炼习惯和规律：大部分队员已经形成了规律锻炼、养成习惯、融入生活的关键性转变，经常锻炼率大幅上升。

    本次研究结果表明，体重、BMI、腰围、腰臀比、脂肪含量、去脂体重、体脂率、内脏脂肪指数等指标健走后较健走前降低，表明坚持健走是降低体重、控制BMI、控制腹型肥胖、降低脂肪尤其是内脏脂肪改善体成分合理结构的有效方法。超重和肥胖尤其是腹型肥胖与心血管病、糖尿病等慢性病发生发展密切相关，健走能通过降低体质量、控制BMI、腰臀比达到防控多种慢性病的目的。人体包含肌肉、骨骼、脂肪等组分，增加肌肉含量可促进骨质含量，预防骨质疏松的发生[5]，可提高身体代谢水平提高基础代谢率[6]。本次研究健走降低了脂肪含量、提高了肌肉含量和骨质含量、降低了体脂率，降低了隐性肥胖率，优化了体成分结构。内脏脂肪比BMI与胰岛素抵抗、高血压、血脂异常更密切相关[7]，在动脉硬化升 ......