本研究結果显示，经过2个月居家社会隔离，青年人的生物节律发生显著改变，表现在入睡时间呈分散式延迟、觉醒时间分散式推后以及睡眠长度显著延长，但受试者普遍睡眠质量均高于居家前，可能是受试者居家隔离前在校学习，睡眠时间受到课程安排以及宿舍管理的影响，入睡及觉醒时间规律且集中，而60天长期居家隔离时没有课程及宿舍管理的影响，且大部分与家长亲属共同居住，并通过频繁的手机互动仍可与同学朋友之间联系，并非完全的社交隔离有关。隔离前睡眠质量相对差，可能与在校上学时期学业压力大，学校宿舍多人居住环境容易受到干扰，而隔离后在家中睡眠环境提高有关。本研究中长期居家后学生的入睡时间延长、睡眠效率降低。这两项睡眠指标反而不如在学校时期，可能与寒假假期延长，学生长期待在家中，学业压力减少，午觉及其他休息时间普遍延长，白天运动量减少，缺少第二天上课早起压力，睡前手机使用时间延长，导致入睡时间延长，睡眠效率等指数下降有关。

    PSQI问卷调查结果显示，602名深圳大学在校大学生在长期居家前后PSQI总分分别为(6.17±2.80)分和(5.11±2.67)分 ......