嗜睡才是阻止你站到世界顶尖的原罪
愉快的双休结束了，又回到了早上人仰马翻、鸡飞狗跳的生活状态。为了能晚起几分钟和闹钟做斗争，就想多躺一会儿。
据说，美国人每天只需要睡四五个小时。很多美国学生经常是固定在凌晨三四点睡觉，早上七点半起床。而我不睡够八个小时，便会觉得一整天都不完满。同是地球人，差距怎么这么大？
美国顶尖学校里，每门主课每周要上三次课，每次三小时。每次课后，教授都会上传当天的阅读材料，材料都是从各种数据库里找到的论文文献和在图书馆里扫描的书籍，需要学生自行下载打印后带回去看。
如此一来，每次都要打印上百张A4纸(正反两面打印)，如果今天打印出来的材料只有六七十张，就会觉得心情一下子轻松不少。千万不要把这个当作休闲杂志看，里面的内容都是枯燥、艰深的学术论文，而且通常排得密密麻麻，很少會有插图。
在没有开学前，教授已经发送了邮件给每个学生，列出了整个学期的阅读书目，一共有三十多本，都是学术书籍，要求学生自己到书店里购买，每周课上都会讨论其中的一两本书。至于统一教材，反而是没有的。此外，每周要写两篇文章，还得抽时间准备毕业前要交的论文。关键是，这只是其中的一门课而已。每一门课的教授都会像地主恶霸一般，榨掉你最后一分钟的时间。
相比学生，教授则要花费更多的时间和精力。学生深夜一两点给教授发邮件，回复总会在凌晨三四点出现。而第二天早上九点，教授依然会精神抖擞、风雨无阻地准时出现在教室里。
在美国，不光是在顶尖学校的人这么拼，社会上的顶尖人才也同样处于疯狂的高速运转状态。为了保证足够的工作、学习和娱乐时间，他们不约而同地都选择了牺牲睡眠时间。
美国前总统奥巴马每天只睡6个小时，雅虎的美女CEO玛丽莎·梅耶尔每天只睡4个小时，现任总统特朗普据说也只睡4个小时。而见惯了凌晨四点洛杉矶的科比，更是曾经让全世界动容。如此短的睡眠时间，丝毫不影响他们有效地管理一个市值上百亿的公司，一个全球影响力巨大的国家，或成为一名伟大的球员。
有科学家做过研究，有些人可以每天只睡四五个小时还能精力充沛，是因为他们体内有一种异于常人的基因。他们还把这种基因命名为“撒切尔基因”，因为据说撒切尔夫人就是一个非常著名的“少睡者”的典型。
我倒是觉得，更主要的是因为他们很拼、很努力。他们对生活充满了热情，对自己要求严格而自律，对人生百分百地投入。
而对于我们这些没有这么得天独厚的基因，没有少睡的天分，输在起跑线上的人来说，只能尽可能地保证睡眠质量，睡觉前能做的事，就不要拖到睡醒了再做。每天睡10小时的人，要怎么和只睡4小时的人竞争呢？
原来嗜睡，才是阻止我站到世界顶尖的原罪呀!, http://www.100md.com(纪燕)
据说，美国人每天只需要睡四五个小时。很多美国学生经常是固定在凌晨三四点睡觉，早上七点半起床。而我不睡够八个小时，便会觉得一整天都不完满。同是地球人，差距怎么这么大？
美国顶尖学校里，每门主课每周要上三次课，每次三小时。每次课后，教授都会上传当天的阅读材料，材料都是从各种数据库里找到的论文文献和在图书馆里扫描的书籍，需要学生自行下载打印后带回去看。
如此一来，每次都要打印上百张A4纸(正反两面打印)，如果今天打印出来的材料只有六七十张，就会觉得心情一下子轻松不少。千万不要把这个当作休闲杂志看，里面的内容都是枯燥、艰深的学术论文，而且通常排得密密麻麻，很少會有插图。
在没有开学前，教授已经发送了邮件给每个学生，列出了整个学期的阅读书目，一共有三十多本，都是学术书籍，要求学生自己到书店里购买，每周课上都会讨论其中的一两本书。至于统一教材，反而是没有的。此外，每周要写两篇文章，还得抽时间准备毕业前要交的论文。关键是，这只是其中的一门课而已。每一门课的教授都会像地主恶霸一般，榨掉你最后一分钟的时间。
相比学生，教授则要花费更多的时间和精力。学生深夜一两点给教授发邮件，回复总会在凌晨三四点出现。而第二天早上九点，教授依然会精神抖擞、风雨无阻地准时出现在教室里。
在美国，不光是在顶尖学校的人这么拼，社会上的顶尖人才也同样处于疯狂的高速运转状态。为了保证足够的工作、学习和娱乐时间，他们不约而同地都选择了牺牲睡眠时间。
美国前总统奥巴马每天只睡6个小时，雅虎的美女CEO玛丽莎·梅耶尔每天只睡4个小时，现任总统特朗普据说也只睡4个小时。而见惯了凌晨四点洛杉矶的科比，更是曾经让全世界动容。如此短的睡眠时间，丝毫不影响他们有效地管理一个市值上百亿的公司，一个全球影响力巨大的国家，或成为一名伟大的球员。
有科学家做过研究，有些人可以每天只睡四五个小时还能精力充沛，是因为他们体内有一种异于常人的基因。他们还把这种基因命名为“撒切尔基因”，因为据说撒切尔夫人就是一个非常著名的“少睡者”的典型。
我倒是觉得，更主要的是因为他们很拼、很努力。他们对生活充满了热情，对自己要求严格而自律，对人生百分百地投入。
而对于我们这些没有这么得天独厚的基因，没有少睡的天分，输在起跑线上的人来说，只能尽可能地保证睡眠质量，睡觉前能做的事，就不要拖到睡醒了再做。每天睡10小时的人，要怎么和只睡4小时的人竞争呢？
原来嗜睡，才是阻止我站到世界顶尖的原罪呀!, http://www.100md.com(纪燕)