瑜伽，优美而典雅，既锻炼身体又陶冶情操，这一传统技艺成为了许多现代人喜欢的健身运动锻炼方式。但是有关的专家指出，瑜伽的一些动作需尽可能把人体的关节、韧带的柔韧度发挥到极致，如果不能恰到好处,过度了，容易造成损伤，很危险。有关的报道说，瑜伽姿势不正确，有导致死亡的可能。

    颈部和大脑

    有一位中风病人脑动脉阻塞，医生发现他的下颈部有瘀伤，原因是做瑜伽练习时反复接触硬地板表面导致创伤。检查发现，他的左椎动脉被阻塞，血液无法进入他的大脑。虽然经过治疗他恢复了行走能力，但手部功能仍然没有恢复。这是著名的新英格兰医学杂志发表的一篇文章中例举练瑜伽可成为脑动脉损伤原因之一。

    平躺且把腿向上升，或者进一步：把脚向上伸放在头的后面 ......