女人每个月总有那么几天让你惦记，由于工作压力大等各种原因，月经不调的女性越来越多，那么该如何调理呢？

    正常月经

    月经期间，每天75毫升左右，每个月5～6天，一个月用一包卫生巾(20片装)，这是正常的月经量。月经量每次超过100毫升，一个月要用两三包卫生巾(20片装)，就是过量，月经过量，容易引起早衰。而低于30毫升，只来两三天就结束，表明体内的邪气无法正常排泄，体内邪气多，也容易引起各种疾病。

    月经提前

    月经提前一周以上者主要是由于血热或气虚引起。

    身体无力、爱出汗，气虚的可能性比较大。气虚引起的月经提前，表现为月经量多、颜色偏淡、质地清稀，同时还伴有心悸气短、精神疲倦、小腹坠胀等气不足的情况。可以多食用滋肝补肾的食物 ......