专家档案：著名心理学家，情商研究专家，美国乔治亚理工学院(Georgia Institute of Technology)心理学博士，曾任东方卫视《幸福魔方》节目嘉宾，上海电视台《心灵花园》、央视《心理访谈》等节目特邀心理学嘉宾。湖南卫视大型亲子教育节目《变形计》之心理学嘉宾主持。著有《爱情其实很简单》、《工作其实很简单》等书。

    春天，由于气候变化，人们情绪波动大，最容易发生忧郁情绪。忧郁就像我们情绪的“感冒”症状，常常来得突然又隐秘，令人在不知不觉中就失去了自我。

    佳嘉最近和相交三年的未婚夫分手了，原因是他居然琵琶别抱，另有了爱人。佳嘉为此难过至极，虽然家人、朋友一直安慰她，想办法让她开心，但是几个星期以来，她始终不饮不食、不言不笑。最后竟在一个风雨夜，吞下二十几颗安眠药，企图结束自己的生命，幸亏被姐姐及时发现，总算救回一条命，但当清醒之后，她却嚎啕大哭，责怪救她的家人及医生：“你们救我干什么？我的心都死了!我根本就不想活下去。”

    你有没有沮丧到极点的经验？当时你怎么处理的呢？在一生当中，你我难免会碰到一些危急状况，例如：和相爱的人分手，失去家人、事业失败、经济窘困等等。在这些考验你我EQ的时刻，每个人的处理方式大有不同，有人可能情绪暂时低落，但马上就又振作起来，重新出发；但也有的人却一直无法摆脱沮丧 ......