柠檬水一直是夏天各个奶茶店备受推崇的凉饮，既清爽解渴，还有不错的美容效果。随着天气转凉，柠檬开始淡出了人们的视线，殊不知，柠檬不仅仅可以做夏季凉饮，还可以常常在日常烹饪、养生中用到，甚至可以做成甜品。接下来小编就将为诸位带来不一样的柠檬体验。

    多吃柠檬益处多

    柠檬中含有糖类、钙、磷、铁及维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分，此外，还有丰富的柠檬酸和黄酮类、挥发油、橙皮苷等，而其中柠檬酸具有防止和消除皮肤色素沉着的作用。

    吸烟者要多吃柠檬，因为他们需要的维生素C是不吸烟者的2倍。柠檬热量低，且具有很强的收缩性 ......