心情不好你就狂吃？
情绪化饮食就是通过吃食物使心情好起来，并非为了填饱肚子。
有些人感到生气、孤单、 紧张、疲劳时，就会吃东西，以此将注意力从不开心的地方转移开来，也就是利用吃来调节情绪。这样做的结果，片刻内你可能觉得舒服，但是引起情绪不好的原因仍然存在，因此你的情绪并没有得到改善，还可能越来越差，而且多吃增加了不必要的卡路里，这样下去你会越来越难控制体重。这种情况导致的超重和肥胖并不少见，爱美的人感觉到影响体形，不好看了，肥胖会导致血脂、血压、血糖升高等一系列病变，所以解决情绪化饮食值得引起重视。
情绪导致的饥饿和生理自然导致的饥饿有区别
因情绪导致的饥饿一般是突然发生，而生理自然产生的饥饿一般为逐渐产生。情绪导致的饥饿感总让人想要立即得到饮食满足，生理自然产生的饥饿一般能等候，并不着急进食，除非真得饿久了。因情绪导致的饥饿会有选择地渴望得到某些能使其得到安慰的食物，而生理需要导致的饥饿对食物的种类就不会很挑剔 ......
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有些人感到生气、孤单、 紧张、疲劳时，就会吃东西，以此将注意力从不开心的地方转移开来，也就是利用吃来调节情绪。这样做的结果，片刻内你可能觉得舒服，但是引起情绪不好的原因仍然存在，因此你的情绪并没有得到改善，还可能越来越差，而且多吃增加了不必要的卡路里，这样下去你会越来越难控制体重。这种情况导致的超重和肥胖并不少见，爱美的人感觉到影响体形，不好看了，肥胖会导致血脂、血压、血糖升高等一系列病变，所以解决情绪化饮食值得引起重视。
情绪导致的饥饿和生理自然导致的饥饿有区别
因情绪导致的饥饿一般是突然发生，而生理自然产生的饥饿一般为逐渐产生。情绪导致的饥饿感总让人想要立即得到饮食满足，生理自然产生的饥饿一般能等候，并不着急进食，除非真得饿久了。因情绪导致的饥饿会有选择地渴望得到某些能使其得到安慰的食物，而生理需要导致的饥饿对食物的种类就不会很挑剔 ......
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