中年发福到底为哪般
人到中年，男人没有个啤酒肚、女人没有个呼啦圈腰貌似都说不过去。老友见了面，如果大家寒喧的不是您又年轻了，而是您又发福啦，叫您情何以堪呐!发福容易，减肥难。中年人也深知腰带越长，寿命越短的道理，可减肥非易事，减肚子上的肉更是难上加难。
为哈人到中年就容易发福呢？很多人可能会有这样的困惑，我吃的和以前没什么两样，但身子却一天比一天胖了，这是什么原因？其实人之所以会发胖，无外乎能量的摄入大于能量的消耗。多余的能量就变成脂肪储存起来了。
能量摄入可能会增多
男士篇
中年人应酬多了，大鱼大肉成家常便饭了，每晚的应酬成了必修功课。特别是晚上，我们建议晚饭要少吃，吃个七分饱。
除此之外，有人可能觉得男人喝酒也会造成肥胖。酒中确实有能量，相同重量的纯酒精和大米相比，酒精提供的热量更高(700kcal/100g)，是标准粳米的2倍 ......
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为哈人到中年就容易发福呢？很多人可能会有这样的困惑，我吃的和以前没什么两样，但身子却一天比一天胖了，这是什么原因？其实人之所以会发胖，无外乎能量的摄入大于能量的消耗。多余的能量就变成脂肪储存起来了。
能量摄入可能会增多
男士篇
中年人应酬多了，大鱼大肉成家常便饭了，每晚的应酬成了必修功课。特别是晚上，我们建议晚饭要少吃，吃个七分饱。
除此之外，有人可能觉得男人喝酒也会造成肥胖。酒中确实有能量，相同重量的纯酒精和大米相比，酒精提供的热量更高(700kcal/100g)，是标准粳米的2倍 ......
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