春节 健康出境旅游大盘点(2)

http://www.100md.com 2015年2月1日 健康博览2015年第2期

     飞机长途很难熬：如果飞欧洲，那么在飞机上要呆的时间就会很长，十几个小日寸的飞行里，乘客就需要自己做些准备了。首先，建议带双一次性拖鞋或者不怕脏的厚袜子，因为万米高空，人的脚很容易肿!也可以小范围多活动。其次，最好自己带个保温杯，飞机上一般提供小杯的常温矿泉水，而保温杯可以让空姐帮忙打热水。再次就是个人小物品了，耳塞、靠枕、书等等，十几个小时什么都不干，也是挺无聊的，发挥自己的想象，带点自己想做的事情吧!

    牛排好吃，但要注意肠胃健康：去欧洲吃个西餐是必然要体验的，那么问题来了，大家都吃的惯西餐吗？3分熟的牛排固定有欧洲特色，但是难消化也是事实。所以，尽量选择合自己口味的食物，如果吃了感觉不舒服，要及时就医。

    健康出境游之——美洲

    去夏威夷吹吹海风

    推荐：美国、加拿大

    推荐指数：★★★

    去北美旅游，大家一般会选择美国和加拿大作为旅游的首选。美国分成东、西海岸加一个夏威夷。如果去美国的东西海岸主要就是去一些城市，比如纽约、洛杉矶，而去夏威夷的话主要就是要看它的风情了，因为夏威夷是个非常漂亮的海岛。美国、加拿大都属于比较发达的国家，每座城市都会有它自己的特色，例如大瀑布等 ......