肩周炎的锻炼方法
肩周炎是常见病，通常50岁左右的人容易患此病，故称为五十肩。现在，从事办公室工作的人越来越多，由于长期伏案工作及操作电脑，肩部的肌肉韧带处在紧张状态，所以50岁以下人中也不少见。
肩周炎是肩关节周围炎的简称，常表现为肩部逐渐产生疼痛，夜间为甚，逐渐加重，肩关节活动功能受限而且日益加重。
中医认为肩周炎由肩部感受风寒所致，又因患病后胸肩关节僵硬，活动受限，好像冻结了一样，所以称“冻结肩”、“肩凝症”。
肩周炎的治疗方法有多种，如中西药物、局部封闭、理疗、手术等，但运动疗法最为基础和常用，而且是经济、方便、无副作用的绿色疗法，有些仅通过适当的运动疗法就可以得到较好的疗效，也可以配合各种其他的治疗方法，以提高疗效。一般而言，若诊断及时，治疗得当，可使病程缩短，运动功能及早恢复。
运动疗法选对时机才有效
肩周炎病程通常可分为三个阶段，早期、冻结期和恢复期。
早期即疼痛期，病人的疼痛症状较重。而功能障碍则往往是由于疼痛造成的肌肉痉挛所致，所以治疗主要是以解除疼痛、预防关节功能障碍为目的 ......
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肩周炎是肩关节周围炎的简称，常表现为肩部逐渐产生疼痛，夜间为甚，逐渐加重，肩关节活动功能受限而且日益加重。
中医认为肩周炎由肩部感受风寒所致，又因患病后胸肩关节僵硬，活动受限，好像冻结了一样，所以称“冻结肩”、“肩凝症”。
肩周炎的治疗方法有多种，如中西药物、局部封闭、理疗、手术等，但运动疗法最为基础和常用，而且是经济、方便、无副作用的绿色疗法，有些仅通过适当的运动疗法就可以得到较好的疗效，也可以配合各种其他的治疗方法，以提高疗效。一般而言，若诊断及时，治疗得当，可使病程缩短，运动功能及早恢复。
运动疗法选对时机才有效
肩周炎病程通常可分为三个阶段，早期、冻结期和恢复期。
早期即疼痛期，病人的疼痛症状较重。而功能障碍则往往是由于疼痛造成的肌肉痉挛所致，所以治疗主要是以解除疼痛、预防关节功能障碍为目的 ......
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