春季养生保健新起点
春季是万物生发的季节，是阴消阳长的过程，“春夏养阳，秋冬养阴，”老年人春季养生保健重在宣导春阳之气，具体可从饮食、起居、运动锻炼等方面加以调适。
俗话说：“早春早春，慎防春瘟。珍意养生，切勿轻心。”祖国医学认为，春天“百草回芽，百病发作。”就是说，春天容易旧病复发。事实证明，到了春天，凡有肝阳上亢的人，特别容易出现头痛、眩晕，这就是中医学早已指出的“春气者诸病在头”的原因。现代医学也发现，春天的气候变化，容易使人血压增高，出现头痛、头晕、失眠等症状。
养生保健、预防疾病，春季重视调养，使人体达到阴阳平衡，有引领一整年健康的意义，正所谓：“一年之计在于春”。
阴寒未尽防着凉
初春宜“捂”，穿得暖一些，从养生来说，可使肌腠、毛孔舒张，有利于阳气发散和提升。从防病来说，春天气候乍暖乍寒，变化无常，老年人对气候变化的适应能力较差，故应提防不测，不要过早脱下棉衣，早、晚气温较低时，更要注意防寒保暖，避免着凉。如果衣着单薄，稍有疏忽就易感染疾病，危及健康。患有高血压、心脏病的中老年人，更应注意防寒保暖，以预防中风、心肌梗死等疾病的发生。老年人和体弱者如果突然骤减衣服 ......
您现在查看是摘要页，全文长 4510 字符。
俗话说：“早春早春，慎防春瘟。珍意养生，切勿轻心。”祖国医学认为，春天“百草回芽，百病发作。”就是说，春天容易旧病复发。事实证明，到了春天，凡有肝阳上亢的人，特别容易出现头痛、眩晕，这就是中医学早已指出的“春气者诸病在头”的原因。现代医学也发现，春天的气候变化，容易使人血压增高，出现头痛、头晕、失眠等症状。
养生保健、预防疾病，春季重视调养，使人体达到阴阳平衡，有引领一整年健康的意义，正所谓：“一年之计在于春”。
阴寒未尽防着凉
初春宜“捂”，穿得暖一些，从养生来说，可使肌腠、毛孔舒张，有利于阳气发散和提升。从防病来说，春天气候乍暖乍寒，变化无常，老年人对气候变化的适应能力较差，故应提防不测，不要过早脱下棉衣，早、晚气温较低时，更要注意防寒保暖，避免着凉。如果衣着单薄，稍有疏忽就易感染疾病，危及健康。患有高血压、心脏病的中老年人，更应注意防寒保暖，以预防中风、心肌梗死等疾病的发生。老年人和体弱者如果突然骤减衣服 ......
您现在查看是摘要页，全文长 4510 字符。