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备孕二孩警惕卵巢早衰
http://www.100md.com 2016年4月1日 健康博览2016年第4期
     浙江宁波张女士

    我今年36岁了,二孩政策开放以后,想要再生一个,可就是怀不上,平时需要注意些什么吗?

    杭州市中医院何嘉琳主任医师

    现在女性工作忙,精神压力大,晚上经常熬夜,这些不良生活习惯、环境因素、心理压力往往导致女性卵巢早衰,而卵巢早衰是年轻女性不易受孕的主要因素。目前门诊中遇到的不孕不育患者,年纪最轻的只有20多岁就出现卵巢早衰。

    导致卵巢早衰的原因很多,有先天遗传的,也有后天医源性的创伤,如放化疗、腹部手术、试管婴儿反复取卵、穿刺等,影响最大的还是不良生活习惯,半数以上卵巢早衰因此而来。比如熬夜上网、吸烟喝酒、减肥过度导致生理环境失衡、内分泌失调、经期紊乱。想怀孕的年轻人,一定要在晚上11点前睡觉,因为有些和生殖相关的激素只在晚上10点到凌晨6点分泌。

    心理因素、环境因素等也会导致卵巢早衰。平时工作压力大、节奏快,精神压力过大,会影响受孕。环境污染,如装修后空气中的有害物质会刺激卵巢备写功能,导致早衰,在新装修的环境里,最好3个月内不要考虑要宝宝。此外,不要吃过多甜食,甜食会使人发胖,会影响体内雌激素水平的分泌,影响卵巢功能。

    对于卵巢功能减退者,可以适当补充一些含雌激素的食物,蛋黄和豆浆是营养卵巢的经济食品,还可以吃吃木瓜、哈士蟆等,这些食物的雌激素含量比较高。但是对于卵巢功能正常的女性不建议多吃,过多摄入含雌激素高的食物反而会导致乳腺增生等妇科疾病。