为什么运动之后反而胖了
人们都知道，要想减肥，绕不开“管住嘴、迈开腿”这条经典道路。和前些年的绝食、三日苹果餐、七日蔬菜汤之类极端减肥方法相比，运动减肥已经成为新的时尚。但很多通过增加运动来减肥的女生都会纠结一件事：我并没有多吃东西啊，为什么开始运动之后，同样的饮食，体重反而增加了呢？
减肥应该减的是什么
人体有骨骼、肌肉(包括内脏肌肉和躯干四肢肌肉)、有血液、淋巴液和细胞间液，还有脂肪。内脏肌肉减少，意味着代谢功能下降；四肢肌肉减少，意味着体能衰弱和生理衰老。体液对人体的健康极为重要，体内水分也和人体的年轻程度密切相关。婴儿的身体水分最高，而老人的身体水分最低。因此减肥的时候，我们要减的不是骨骼 ......
您现在查看是摘要页，全文长 2734 字符。
减肥应该减的是什么
人体有骨骼、肌肉(包括内脏肌肉和躯干四肢肌肉)、有血液、淋巴液和细胞间液，还有脂肪。内脏肌肉减少，意味着代谢功能下降；四肢肌肉减少，意味着体能衰弱和生理衰老。体液对人体的健康极为重要，体内水分也和人体的年轻程度密切相关。婴儿的身体水分最高，而老人的身体水分最低。因此减肥的时候，我们要减的不是骨骼 ......
您现在查看是摘要页，全文长 2734 字符。