4个动作补水防秋燥

http://www.100md.com 2016年10月1日 《健康博览》2016年第10期

     秋季的天气往往是多风、干燥。在这样的环境中，身体的水分容易丢失。因此，不少人会有眼睛发干发痒、鼻腔干燥、口干舌燥、干咳少痰、皮肤发干、瘙痒等症状，还有的出现大便干燥、便秘等。这些症状的出现，主要原因是由于体内缺水，因此，要注意水分的补充。

    我们身体体重的60% ～70%都是水，年龄越小，水分占的比重越多。尽管水的组成简单，但在我们身体中起着不可或缺的作用 ......