科学坐月子(2)
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产后多汗是怎回事？
新妈妈在产后，由于体内在怀孕期间积聚过多的液体需要排出，会出汗较多，习称褥汗，不属病态。一般褥汗会持续一周，长者持续半月左右。如是母乳喂养的母亲，出汗会更多些，持续时间也会相对长些，因为哺乳会提高新陈代谢率。一般褥汗不用特殊处理，只需适当增加饮水，保持皮肤清洁，穿透气较好的棉质内衣，室内温湿度适宜即可。如出汗同时伴随头晕、气促等不适应及时就诊。
产后腰背酸痛怎么办？
在妊娠期，孕妇背部必须承托正在生长发育的胎儿及附属物的重量，并代偿变薄弱的腹肌的作用，易导致腰背酸痛，当产后抱起或放下婴儿的时候，或长时间坐位时腰背酸痛会加剧。为缓解产后腰背酸痛注意以下几点：
进行适度伸直脊柱锻炼以恢复背部和腹部肌肉张力 ......
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