五月份健康提醒
“春日春风有时好，春日春风有时恶，不得春风花不开，花开又被风吹落”。宋代大诗人王安石曾经用这样一首诗描述春天气候的矛盾，这也表示了春日气候变化多端。五一正逢小长假，因此五一出行的时候要了解气象信息，注意旅游安全，同时注意饮食卫生。
健康提醒之一：欢度假期，注意旅行健康
五月份是细菌性食物中毒的高发时节。外出旅游首先要注意安全饮食，防止“病从口入”。应确保饮食清洁卫生，不吃生冷食物、不喝生水、不吃流动小摊贩出售的食品，特别注意不要食用生的或半生海水产品，勤洗手。第二，旅途中，一日三餐的数量和时间要尽可能保持个人平时的习惯和规律。饱餐后不宜立即进行登山、游泳等剧烈活动，以免引发急性阑尾炎、胃肠道痉挛和梗阻等意外。第三，患有心脏病、肺病、哮喘病、高血压等基础性疾病患者，切忌进行激烈运动，例如水上、高空活动。第四，外出旅游时可根据各人体质状况，随身携带一些必须或应急药品(如创可贴、防暑药、止泻药、降压片、救心丸等)，以便发生意外伤害时进行应急处理。
健康提醒之二：预防麻疹，加强防范
春季是呼吸道传染病的多发季节，其中麻疹是儿童最常见的急性呼吸道传染病之一，主要通过呼吸道分泌物飞沫传播，也可经接触被污染的书籍、玩具等日常生活用品引起感染。麻疹的主要症状有：发热、流涕、咳嗽及全身皮疹。
3～5月是麻疹的传统高发时间，提醒广大读者加强防范，做到勤开窗、勤洗手、合理营养。接种麻疹疫苗是预防该病的有效手段。麻疹流行期間，尽量避免到商场、电影院、医院等人员流动性较大的地方，如果要去，请做好个人防护。如果生病尽量去病人较少的社区卫生中心就诊，因为大医院就诊病人非常多，很容易发生交叉感染。如果家里有人不小心得了麻疹，要及时就医，注意隔离。
健康提醒之三：关注碘缺乏，远离烟草
5月15日是全国防治碘缺乏病日。碘缺乏病是由于自然环境中缺乏碘而引起的疾病。缺碘会造成甲状腺肿，俗称“大脖子”病对人体最大的危害是影响智力发育，严重缺碘会造成呆傻等残疾。孕妇缺碘除造成早产、流产和先天畸形儿外，更严重的是影响胎儿大脑的正常发育。目前世界公认的安全、有效、方便和价格便宜的补碘方法是全民食用碘盐，能有效地预防碘缺乏病。群众在购买碘盐后应该注意密封、避光、避风、避免受热和久存。
5月31日是世界无烟日。吸烟是心脑血管疾病、癌症和肺气肿等非传染性疾病的重要诱因，吸烟者更易感染结核病和肺炎等传染性疾病。同时，二手烟对被动吸烟者的危害一点也不比主动吸烟者轻，二手烟草烟雾中含有数百种成分对人体有害，其中至少含有69种致癌物。室内全面无烟是免受二手烟危害的最有效方法。
编辑/赖瑞丹 (许燕)
健康提醒之一：欢度假期，注意旅行健康
五月份是细菌性食物中毒的高发时节。外出旅游首先要注意安全饮食，防止“病从口入”。应确保饮食清洁卫生，不吃生冷食物、不喝生水、不吃流动小摊贩出售的食品，特别注意不要食用生的或半生海水产品，勤洗手。第二，旅途中，一日三餐的数量和时间要尽可能保持个人平时的习惯和规律。饱餐后不宜立即进行登山、游泳等剧烈活动，以免引发急性阑尾炎、胃肠道痉挛和梗阻等意外。第三，患有心脏病、肺病、哮喘病、高血压等基础性疾病患者，切忌进行激烈运动，例如水上、高空活动。第四，外出旅游时可根据各人体质状况，随身携带一些必须或应急药品(如创可贴、防暑药、止泻药、降压片、救心丸等)，以便发生意外伤害时进行应急处理。
健康提醒之二：预防麻疹，加强防范
春季是呼吸道传染病的多发季节，其中麻疹是儿童最常见的急性呼吸道传染病之一，主要通过呼吸道分泌物飞沫传播，也可经接触被污染的书籍、玩具等日常生活用品引起感染。麻疹的主要症状有：发热、流涕、咳嗽及全身皮疹。
3～5月是麻疹的传统高发时间，提醒广大读者加强防范，做到勤开窗、勤洗手、合理营养。接种麻疹疫苗是预防该病的有效手段。麻疹流行期間，尽量避免到商场、电影院、医院等人员流动性较大的地方，如果要去，请做好个人防护。如果生病尽量去病人较少的社区卫生中心就诊，因为大医院就诊病人非常多，很容易发生交叉感染。如果家里有人不小心得了麻疹，要及时就医，注意隔离。
健康提醒之三：关注碘缺乏，远离烟草
5月15日是全国防治碘缺乏病日。碘缺乏病是由于自然环境中缺乏碘而引起的疾病。缺碘会造成甲状腺肿，俗称“大脖子”病对人体最大的危害是影响智力发育，严重缺碘会造成呆傻等残疾。孕妇缺碘除造成早产、流产和先天畸形儿外，更严重的是影响胎儿大脑的正常发育。目前世界公认的安全、有效、方便和价格便宜的补碘方法是全民食用碘盐，能有效地预防碘缺乏病。群众在购买碘盐后应该注意密封、避光、避风、避免受热和久存。
5月31日是世界无烟日。吸烟是心脑血管疾病、癌症和肺气肿等非传染性疾病的重要诱因，吸烟者更易感染结核病和肺炎等传染性疾病。同时，二手烟对被动吸烟者的危害一点也不比主动吸烟者轻，二手烟草烟雾中含有数百种成分对人体有害，其中至少含有69种致癌物。室内全面无烟是免受二手烟危害的最有效方法。
编辑/赖瑞丹 (许燕)