两大“法宝”对付糖尿病(2)
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任何疾病在发生前能预防是最理想的，糖尿病也不例外。现在糖尿病患者越来越年轻化，有些女性孕期进补太多，自己容易得妊娠糖尿病不说，巨大儿生下来就是颗未来糖尿病的“种子”。江主任打了个生动的比方：“糖尿病的预防要从一粒‘种子’开始，其实孕期不需要大补，孩子也不要吃得太多，养得太胖，小胖墩容易出现1型糖尿病。坚持健康生活，就能远离糖尿病。”
得了糖尿病怎么办
“胰岛素分泌的下降是不可逆的，所以一旦确诊得了糖尿病，就要在医生指导下坚持长期治疗。”江主任强调，糖尿病患者千万不能自行随意停药或调整药量。她碰到过一个老年患者，血糖很高，不肯注射胰岛素，也不好好吃药，结果蛋白尿越来越多，差点危及生命。
江主任表示，治疗糖尿病其实很简单，主要有两大“法宝”：一是坚持治疗，包括吃药、注射胰岛素等；二是糖尿病患者必须进行严格的自我健康生活管理，包括平衡膳食和适量运动。
平衡膳食
对于糖尿病患者来说，饮食是基础疗法，必须牢牢控制总量。江主任表示，虽然和普通人饮食略有不同，2016年发布的《中国居民膳食指南》中的核心建议也同样适用于糖尿病患者，包括食物多样，谷物为主；吃动平衡，健康体重；多吃蔬果、奶类、大豆；适宜吃鱼、禽、蛋、瘦肉；少盐少油等 ......
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