送您一份保健手册开启健康新一年(2)
糖尿病患者更要管住嘴
春节期间，这么多好吃的食物，糖尿病患者会特别“难过”。有些抱着侥幸心理的，或者一时管不住嘴的，吃多了血糖就嗖嗖地上去了。
●坚持生活规律
节假日期间，糖尿病患者仍需坚持生活规律，饮食上控制总量，合理分餐进食，保证营养均衡。尽量避免熬夜，保持充足的睡眠，保持良好的心情。节日期间，可根据自己的具体情况选择合适的娱乐方式，不可长时间泡在麻将或牌桌上。
●不能随意增加药量
节日期间，一些病人认为饭吃得多了，再多吃一些药就可以控制血糖，这是不可取的。因为，任何药物的疗效都以饮食治疗为基础，并有规定的剂量，多吃药不但不会取得理想的效果，副作用也随之加大。
●外出旅游注意这些
春节期间外出旅游的糖尿病患者，应当了解自身血糖控制情况，如果病情不稳定，或有血糖持续偏高、剧烈波动就不宜旅行。
旅行途中，要注意携带好治疗糖尿病的药物或胰岛素。随身携带识别卡，写上简单的病史、有无并发症或其他疾病、经常使用的药物的名称和剂量，以便发生意外时供医生或救助人员参考。
另外，糖尿病人外出时要随身携带一些点心和易于吸收的糖类，特别是用胰岛素治療的病人，低血糖时及时服用，防止发生意外。外出时要注意保暖，特别是手脚、耳朵等末梢部位更要注意，糖尿病人血液循环不好，容易冻伤。
●少喝或不喝酒
喝酒可给糖尿病人带来多种危害，如酒精干扰体内糖、脂、蛋白质代谢：促进糖尿病急、慢性并发症的发展；也可阻滞降糖药分解与排泄，易引起低血糖。所以，糖尿病人最好在节日期间不喝酒，实在要喝，点到即止。
●增加血糖监测
春节期间，最好随机增加血糖监测次数，比如饮酒后、驾车外出前、自我感觉不舒服时。需要就医时，带好这些自我监测的数据，医生就能对患者近期血糖情况一目了然，可以及时对治疗做出调整。
写在最后：
传统的春节已经悄悄在改变，平时的物质生活也很丰富，不见得非要在假期里尽情吃喝玩乐。与其为了一时欢愉放纵而伤身，还不如健健康康过个春节，让新的一年神清气爽、朝气蓬勃地开始。均衡饮食、适度运动、保持良好的心态，让我们用健康生活方式开启新的一年。
本刊编辑部祝福您和家人健康、平安、喜乐!, 百拇医药(叶云)
春节期间，这么多好吃的食物，糖尿病患者会特别“难过”。有些抱着侥幸心理的，或者一时管不住嘴的，吃多了血糖就嗖嗖地上去了。
●坚持生活规律
节假日期间，糖尿病患者仍需坚持生活规律，饮食上控制总量，合理分餐进食，保证营养均衡。尽量避免熬夜，保持充足的睡眠，保持良好的心情。节日期间，可根据自己的具体情况选择合适的娱乐方式，不可长时间泡在麻将或牌桌上。
●不能随意增加药量
节日期间，一些病人认为饭吃得多了，再多吃一些药就可以控制血糖，这是不可取的。因为，任何药物的疗效都以饮食治疗为基础，并有规定的剂量，多吃药不但不会取得理想的效果，副作用也随之加大。
●外出旅游注意这些
春节期间外出旅游的糖尿病患者，应当了解自身血糖控制情况，如果病情不稳定，或有血糖持续偏高、剧烈波动就不宜旅行。
旅行途中，要注意携带好治疗糖尿病的药物或胰岛素。随身携带识别卡，写上简单的病史、有无并发症或其他疾病、经常使用的药物的名称和剂量，以便发生意外时供医生或救助人员参考。
另外，糖尿病人外出时要随身携带一些点心和易于吸收的糖类，特别是用胰岛素治療的病人，低血糖时及时服用，防止发生意外。外出时要注意保暖，特别是手脚、耳朵等末梢部位更要注意，糖尿病人血液循环不好，容易冻伤。
●少喝或不喝酒
喝酒可给糖尿病人带来多种危害，如酒精干扰体内糖、脂、蛋白质代谢：促进糖尿病急、慢性并发症的发展；也可阻滞降糖药分解与排泄，易引起低血糖。所以，糖尿病人最好在节日期间不喝酒，实在要喝，点到即止。
●增加血糖监测
春节期间，最好随机增加血糖监测次数，比如饮酒后、驾车外出前、自我感觉不舒服时。需要就医时，带好这些自我监测的数据，医生就能对患者近期血糖情况一目了然，可以及时对治疗做出调整。
写在最后：
传统的春节已经悄悄在改变，平时的物质生活也很丰富，不见得非要在假期里尽情吃喝玩乐。与其为了一时欢愉放纵而伤身，还不如健健康康过个春节，让新的一年神清气爽、朝气蓬勃地开始。均衡饮食、适度运动、保持良好的心态，让我们用健康生活方式开启新的一年。
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