现代社会生活节奏快，就业压力竞争大，社会、家庭、自身的矛盾和压力都会使女性出现心情不舒畅、情绪焦躁、抑郁，甚至恼怒等非良性精神刺激，不良刺激可引起脏腑功能失常、气血津液运行失调，易形成或加重气滞血瘀，痰凝交阻于乳络的病理状态，为乳腺癌的发生或病后复发埋下隐患。所以，乳腺癌患者不能忽视情志养生。

    所谓情志养生就是在整体观念的指导下，通过对理念和具体生活实践内容的调摄，增强患者心理的负荷力和心理素质、调养性情，以达到与环境和社会保持高度的和谐统一，表现为健康稳定的心态和旺盛的生命活力的一种养生方法。

    乳腺癌患者应该如何进行情志养生，提高生活质量呢？

    乳腺癌患者的自我调节

    乳腺癌患者像其他癌症患者一样，在得知自己患病后，往往承受着巨大的心理压力。因此在面对疾病的过程中，乳腺癌患者要学会自我调节，学会科学地认识肿瘤，积极乐观地对待肿瘤，积极配合医生的诊疗措施。

    消除恐惧

    一旦癌症降临，患者心里便会产生巨大的恐惧，这是必然的。但是对于癌症的恐惧如若长期存在，往往会消磨患者的意志，很大程度上影响患者的健康，甚至影响乳腺癌的治疗和预后。因此，消除恐惧感很重要。患者可以通过正规途径了解一些肿瘤基础知识，了解一些目前医学界对肿瘤的防治观点、研究动态以及发展趋势，从而对肿瘤有一个更加科学的认识，减少或消除恐惧。也可以通过多接触预后较好的乳腺癌患者 ......