避开误区吃吃喝喝健康享“瘦”
减肥是女人永恒的话题，明星减肥有很多招数和秘诀，也因此受到众多粉丝的追捧。但是很多减肥方法都是以牺牲健康为代价，得不偿失!台州市中心医院高级营养师张丽军表示，健康减肥的唯一法宝就是“管住嘴、迈开腿”。避開以下这些误区，吃吃喝喝，照样可以健康享“瘦”!
误区一极端“干净饮食法”
干净饮食法的核心主张是只吃纯天然食材，少吃加工食品，避免摄入精制糖。而一些极端的节食者不仅不食用含有麸质、谷物和奶制的食物，甚至会直接生吃一些食物。澳大利亚名模米兰达·可儿、美国女明星杰西卡·阿尔芭都是这个方法的拥护者。
张丽军认为，干净饮食的宗旨应该是说让你的厨房保持干净，而不是针对食物。“食用低糖食品、控制加工食物的摄入量没有错 ......
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误区一极端“干净饮食法”
干净饮食法的核心主张是只吃纯天然食材，少吃加工食品，避免摄入精制糖。而一些极端的节食者不仅不食用含有麸质、谷物和奶制的食物，甚至会直接生吃一些食物。澳大利亚名模米兰达·可儿、美国女明星杰西卡·阿尔芭都是这个方法的拥护者。
张丽军认为，干净饮食的宗旨应该是说让你的厨房保持干净，而不是针对食物。“食用低糖食品、控制加工食物的摄入量没有错 ......
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