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“宅男”的豆腐渣样心脏
http://www.100md.com 2018年12月1日 《健康博览》 2018年第12期
     目前,我国每年新增冠心病人超过300万,突发心肌梗死患者达、00万,心脏疾病的防治形势着实不容乐观。我国心血管病患者呈观年轻化趋势,很多80后、90后认为心脏病是一种老年慢性病,跟自己“八竿子打不着”,想吃就吃,想喝就喝,想熬夜就熬夜……殊不知,自己已经悄悄被心血管疾病绐“盯”上了。

    “小鲜肉”的心脏历险记

    今年夏天,29岁的小宋经历了一场心脏历险记。已经七八年不感冒,自称身体一向很好的他,从4月份开始走路时感觉胸闷气急,但他并没有重视。直到9月的一天,眼看着走个三四百米到家了,可他胸闷胸痛得厉害,这才意识到问题严重。经亲戚介绍来医院就诊,医生初步检查后立即安排住院。住院第二天,小宋便被推进了导管室,医生们为他实施了冠状动脉造影术。小宋的检查结果让医生十分吃惊,前降支中段95%狭窄,回旋支远段100%闭塞,右冠近段100%闭塞……也就是说,小宋的心脏三大主血管有两根完全堵塞,一根严重狭窄,而他,才30岁不到。通过与小宋及其父亲反复商议,医生决定进行介入治疗,为他的心脏血管植入了支架。术后4天,小宋走了两公里路,感觉良好。
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    手术成功后,医生评价术前小宋的心脏血管状况是这样说的“小鲜肉一样的年纪,豆腐渣一样的血管!”这样的患者一旦再次发生急性心肌梗死,猝死的可能性真的很大。”而小宋之所以出现这样的身体险情,他“宅男”般的生活方式就是罪魁祸首。

    原来,小宋所在的单位负责乡村道路施工,而他专门负责开启压路机这些工程设备。夏天室外工作很热,本就有抽烟习惯的小宋更是饮料不停,最多的时候一天七八瓶饮料下肚还不过瘾,还要喝上一杯冰奶茶。休息的时候,小宋不仅不运动,而且作息也是完全混乱的,三餐不定,睡眠无规律,有时候床上一躺24小时,看看手机玩玩游戏……同住的爸爸看着儿子这样的生活状态,规劝多次未果。经过这一次手术,小宋才真的意识到“宅男”生活方式的危害。这次住院检查结果还显示三高:低密度脂蛋白胆固醇6毫摩尔每升,尿酸明显升高,身体质量指数(BMI)高达32公斤/每平方米,属于重度肥胖。这么多冠心病的危险因素潜伏在体内,还以为自己很健康呢,小宋想想都后怕。

    爱护心脏从改变这些坏习惯开始
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    将心比心,其实我们的心脏也有喜怒哀乐,以下这些生活中的坏习惯赶紧扔掉吧。

    ●过量饮酒酒精损坏人体的肝脏和骨骼,能提高患心脏病和高血压的风险。如果戒酒,患心脏病的风险会降低50%甚至更多。

    ●摄入过量盐许多人做饭时喜欢多放盐,这易引起高血压。高血壓是心脏病和中风的诱因之一,所以适量食用盐很重要,一般每人每天不超过6克。

    ●缺乏锻炼锻炼少的人会变胖,体重增加会增加心脏负担。锻炼身体可保证心脏和大脑正常运转,提高血液流动,加速细胞氧化。

    ●抑郁和焦虑焦虑、抑郁和压力会对健康造成影响,若置之不理,会影响胃口,免疫力和精力都会变差,也会使心脏变虚弱。

    ●安慰性饮食人们习惯在有压力、焦虑或抑郁时吃一些如糖类、高脂肪类和高盐类食品,除了会发胖还会增加患心脏疾病的风险。

    ●吸烟吸烟是隐形杀手,一项数据显示,吸烟导致30%与心脏有关的死亡,另外也使口腔癌、咽喉癌和肺癌等癌症风险提高。

    ●缺乏睡眠 缺乏睡眠会导致激素失衡,激素失衡不仅让你吃得更多,还会加重心脏负担。成年人每晚需要7-8小时睡眠。, http://www.100md.com(杜常青)


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