少了它你会显老十岁
何为肌少症
人体有600多块肌肉,大约占了身体重量的三分之一到二分之一,肌肉和骨骼组织、结缔组织一起组成我们的身体,使我们能够站立和移动。肌少症顾名思义,就是肌肉减少所引发的疾病,准确来说,是指因持续骨骼肌量流失、强度和功能下降而引起的综合征。它与衰老息息相关,大约从30岁以后,肌肉质量会因为老化开始逐渐流失,而到了40岁之后,肌肉会以每10年约8%的速度流失,如果没有营养和运动干预,70岁时,人体肌肉质量下降约40%,到了80岁,肌肉大约会流失掉50%。近十年来,肌少症逐渐受到重视,国内有统计发现,30岁以下的年轻人,有三成患有肌少症,这种原本属于老年人的病正逐渐年轻化。
肌少症的危害
患上肌少症不仅会限制许多日常活动,还会缩短人的寿命。反过来说,就是肌肉强的人,看着更年轻漂亮,可能寿命也更长。因肌肉减少,对骨骼起不到保护作用 ......
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