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《健康博览》
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2020年第2期
编号:
13428748
晒步数的你膝盖还好吗
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2020年2月1日
《健康博览》
2020年第2期
每天必须达到1万步吗
不知何时起,兴起“每天1万步”的时尚,似乎达到1万步,这一天的运动量就够了。每天1万步到底是个什么概念呢?按照成年人60厘米~70厘米的步幅,1万步就相当于6千米。
事实上,骨科专家提醒:目前研究证明,对很多人来说每天1万步的锻炼方式并不科学 ......
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