不吃早餐不要紧？

    健康与疾病是此消彼长的关系，人体越健康，疾病就越羸弱。想要保持健康，必须从改变错误的饮食习惯开始。很多人可能觉得不吃早餐没有什么大不了的，形成不吃早餐的习惯后，中午也不觉得太饿。这里要告诉大家，这样的想法大错特错。

    人若不吃早饭，血糖就不会升高，胰岛素因此也就不会分泌出来；胰岛素不分泌就不会产生降糖作用，人也就不会有饥饿的感觉。

    早餐应该这样吃

    早餐是一天中最重要的一餐 ......