听医院的护士说，她的大学同学燕同学有一套减肥方法，在大学三年级的时候，两个月成功减了20斤。当时这个燕同学身高1.63米，体重55千克，体重指数20.7，体重指数属于正常范围(18.5～23.9)。燕同学采取的方法是什么？如果不运动，那显然就是通过减少饮食摄入量来减重了。她每天早上吃一个鸡蛋，午饭不吃，晚饭吃一小杯酸奶和西红柿、黄瓜适量。

    就这样吃了两个月，燕同学成功地将体重从55千克减到45千克，足足减掉20斤，体重指数也达到16.93，已经属于体重偏瘦、营养不良的阶段。减重成功的燕同学身体状况并不好 ......