润肺养胃防秋燥

    燥为阴邪，易伤肺阴和胃阴，燥胜则干，燥邪为患，则常出现一系列以“干”为特点的症状。如犯于口鼻，则导致口鼻干燥，甚者干痛，口唇干裂出血，发热恶寒等不适；如犯于肌表，则导致皮肤干燥、瘙痒、脱屑、皮疹、皲裂等不适；如犯于肺脏，则易出现干咳、少痰，甚则咯血等症状，一些慢性的呼吸系统疾病如老慢支等也容易在这个时候复发；肺与大肠相表里，燥邪侵袭可出现大便干燥密结、痔疮出血等症。防秋燥应注意以下几方面：

    ●多饮少言润心肺

    中医认为，秋天对应人体的是肺脏，秋燥伤人易伤肺，此时应多喝水，不要等到口渴再喝。中医有句名言“形寒饮冷则伤肺”，秋季天气已经逐渐转凉，还要忌寒凉之饮。干燥的秋天使人的皮肤日蒸发的水分在600毫升以上，所以，秋天必须补水。通常，秋季每天要比其他季节多喝水500毫升以上，才能保持肺脏与呼吸道的正常湿润度 ......