老年慎泻 少年慎补
俗语说,“若要身健康,肠道要常清。”根据需要适度使用泻法保持大便通畅,去除停留于体内的宿食、虫积、毒物等有害物质,是保持机体健康的一种养生方式。但是使用泻法大有讲究,如果不分青红皂白,自己跑到药店买些大黄、番泻叶、肠清茶来服用,很可能适得其反。泻根据不同的情况有寒泻、温泻和润泻之分,使用泻法应当辨清寒热与虚实,对症选用,如寒结用温通,热结用苦寒,虚证用补法,实证用攻法,而不可不辨寒热与虚实一味使用大黄、芒硝、番泻叶之类强行攻下。
尤其是对于老年人来说使用泻法更要慎之又慎,以避免损害人体正气和肠胃,导致肠胃功能失调。
由于生理上的原因,老年人便秘多为本虚标实证,就是说便秘只是表象,阴阳气血亏虚才是引起便秘的根本原因。因而要以补法治本为主,泻法治标为辅,标本兼治。建议平时多喝水,饮食上要少吃多餐,以营养、易消化的食物为主,有意识地多吃些绿色蔬菜和水果;尽量多活动,年纪较大,行动不便者可多做些腹部按摩等。如果还不行就要看医生,而不要擅自服用泻药。
与之相反,补法是采用补药来治疗人体体虚的一种方法,临床多用于素体虚弱,或久病体虚,或产后体虚,或年老体弱之人。这就是说使用补法有一个前提,那就是身体必须出现了亏虚。少年儿童正处于生长发育的旺盛时期,阴阳气血充沛,如非先天禀赋不足导致的素体虚弱,或久病体虚,或因偏食造成的营养不良外,一般来讲是不宜使用补法的。对于家长来说,如不注意孩子的饮食结构平衡,一味进补,除了高蛋白、高热量、高脂饮食外,还额外地服用各种保健产品,会造成营养过剩,给孩子成年后罹患心脑血管病留下了潜在的危险。即使是因某些原因引起了身体的某些方面不足或缺乏,也应该主要通过食补来调理和纠正,如适当增加优质蛋白质,如鱼蛋奶的摄入;多吃蔬菜和水果,补充人体必需的维生素和微量元素等。, 百拇医药
尤其是对于老年人来说使用泻法更要慎之又慎,以避免损害人体正气和肠胃,导致肠胃功能失调。
由于生理上的原因,老年人便秘多为本虚标实证,就是说便秘只是表象,阴阳气血亏虚才是引起便秘的根本原因。因而要以补法治本为主,泻法治标为辅,标本兼治。建议平时多喝水,饮食上要少吃多餐,以营养、易消化的食物为主,有意识地多吃些绿色蔬菜和水果;尽量多活动,年纪较大,行动不便者可多做些腹部按摩等。如果还不行就要看医生,而不要擅自服用泻药。
与之相反,补法是采用补药来治疗人体体虚的一种方法,临床多用于素体虚弱,或久病体虚,或产后体虚,或年老体弱之人。这就是说使用补法有一个前提,那就是身体必须出现了亏虚。少年儿童正处于生长发育的旺盛时期,阴阳气血充沛,如非先天禀赋不足导致的素体虚弱,或久病体虚,或因偏食造成的营养不良外,一般来讲是不宜使用补法的。对于家长来说,如不注意孩子的饮食结构平衡,一味进补,除了高蛋白、高热量、高脂饮食外,还额外地服用各种保健产品,会造成营养过剩,给孩子成年后罹患心脑血管病留下了潜在的危险。即使是因某些原因引起了身体的某些方面不足或缺乏,也应该主要通过食补来调理和纠正,如适当增加优质蛋白质,如鱼蛋奶的摄入;多吃蔬菜和水果,补充人体必需的维生素和微量元素等。, 百拇医药