芦笋肉质洁白细嫩,口味香郁,含有较多的蛋白质,而无脂肪,清鲜爽口,因而盛行世界各国,欧美国家的高级宴会上,常见此菜。芦笋有鲜美芳香的风味,膳食纤维柔软可口,能增进食欲,帮助消化。

    [美体指数] ☆☆☆☆☆

    [美体成分] 膳食纤维、胡萝卜素

    [食材热量] 19千卡/100克

    [美体功效] 芦笋能佐餐、增食欲、助消化、补充维生素和矿物质外,还含有较多的天门冬酰胺、天门冬氨酸及其他多种舀体皂甙物质,对心血管病、水肿、肥胖等疾病均有疗效 ......