吃美味猕猴桃,多多益善?
小森常被大家叫做“猴子”,不认识的人一听这外号,十之八九都以为小森一定很机灵。其实不然,知情人都知道,小森之所以被叫做“猴子”,是因为他特别喜欢吃猕猴桃。他对那种绿色的毛绒绒的水果情有独衷,只要猕猴桃上市了,在小森家里一定能发现它的踪影。这不,刚喝完牛奶他又抓起一个猕猴桃吃起来。妈妈看到后,却说这种吃法不健康。
李大夫坐堂:如果因为爱吃猕猴桃就要被叫做“猴子”,我相信有很多朋友都可以被冠上这个“美名”。这样说的原因很简单,因为很多人都特别喜欢吃这种水果。
猕猴桃,又叫奇异果。经常食用猕猴桃还有意想不到的好处,如清热降火,润燥通便,延缓衰老等,在这里起到作用的是猕猴桃中丰富的膳食纤维和抗氧化物。同时,它们还有减肥效果。猕猴桃中还有抗突变成分谷胱甘肽,这是一种有利于抑制癌症基因突变的物质,所以常吃猕猴桃可起到抗癌的作用。而且相对于其他水果而言,猕猴桃的虫害较少,这让很多担心农药残留问题的朋友可以放心食用。
美味与营养兼备的猕猴桃受到大家青睐显而易见。但是,我们不得不提醒大家,在吃猕猴桃时,还是有些顾忌的。首先要说的,就是我们在前面所说的小森的吃法,喝完牛奶马上就吃猕猴桃,这种吃法是不健康的。主要是因为,猕猴桃中的维生素含量极其丰富,比柑橘、苹果中的含量都要高上几倍或几十倍。如果在喝完牛奶后,马上吃猕猴桃,它里面丰富的维生素C就会与牛奶中富含的蛋白质结合,凝结成块,很难消化,易导致腹泻、腹痛、腹胀等不适症状。除了牛奶,其他奶制品同样也会和它产生上述反应。
另外,猕猴桃是一种性质寒凉的水果,对于脾肠功能较弱的人群而言,还是少吃为妙,否则会出现腹痛、腹泻等后果。, http://www.100md.com
李大夫坐堂:如果因为爱吃猕猴桃就要被叫做“猴子”,我相信有很多朋友都可以被冠上这个“美名”。这样说的原因很简单,因为很多人都特别喜欢吃这种水果。
猕猴桃,又叫奇异果。经常食用猕猴桃还有意想不到的好处,如清热降火,润燥通便,延缓衰老等,在这里起到作用的是猕猴桃中丰富的膳食纤维和抗氧化物。同时,它们还有减肥效果。猕猴桃中还有抗突变成分谷胱甘肽,这是一种有利于抑制癌症基因突变的物质,所以常吃猕猴桃可起到抗癌的作用。而且相对于其他水果而言,猕猴桃的虫害较少,这让很多担心农药残留问题的朋友可以放心食用。
美味与营养兼备的猕猴桃受到大家青睐显而易见。但是,我们不得不提醒大家,在吃猕猴桃时,还是有些顾忌的。首先要说的,就是我们在前面所说的小森的吃法,喝完牛奶马上就吃猕猴桃,这种吃法是不健康的。主要是因为,猕猴桃中的维生素含量极其丰富,比柑橘、苹果中的含量都要高上几倍或几十倍。如果在喝完牛奶后,马上吃猕猴桃,它里面丰富的维生素C就会与牛奶中富含的蛋白质结合,凝结成块,很难消化,易导致腹泻、腹痛、腹胀等不适症状。除了牛奶,其他奶制品同样也会和它产生上述反应。
另外,猕猴桃是一种性质寒凉的水果,对于脾肠功能较弱的人群而言,还是少吃为妙,否则会出现腹痛、腹泻等后果。, http://www.100md.com