日啖荔枝三百颗
大文豪苏东坡有两句诗:“日啖荔枝三百颗,不辞长做岭南人。”在当时,岭南就是我们现在所说的“老少边穷地区”,可是一代文豪苏东坡却因为荔枝的美味,而愿意一直待在这里。可见这荔枝的美味对人的诱惑了。林杰每每念到这两句诗,便觉心驰神往,因为他曾经也是一个“日啖荔枝三百颗,不辞长做岭南人”的主。不过,眼下新鲜荔枝又上市了,林杰却不敢吃了。
李大夫坐堂:苏东坡一定没有一天吃三百颗荔枝的经验,否则他不会那么怡然自得地写下这样的诗句。因为荔枝果肉虽然味美,且含有葡萄糖、蔗糖、蛋白质及大量的维生素C,但绝对不能一次吃得过多。
荔枝吃过多很容易上火,出现口腔溃疡、引起口腔黏膜发炎、流鼻血。多吃荔枝不仅上火,还会引起体内糖代谢紊乱。因为荔枝肉中含有一种α次甲基环丙基甘氨酸,它会引起血糖降低,并且肝脏变性,这种物质在荔枝中的含量很少,适量吃荔枝并不会有什么不良后果。可是一旦过量食用,就会引起低血糖,也就是我们通常所说的“荔枝病”,轻则表现为恶心、出汗、口渴乏力;严重者则出现头晕、昏迷。
临床上发现,易过敏的人食用新鲜荔枝后,会出现过敏的症状,主要表现为头晕、恶心、腹泻、腹痛、皮疹和瘙痒等。患有慢性扁桃体炎和咽喉炎的人,也不宜多食,因为荔枝性温燥,多吃荔枝会增加虚火,阴火虚旺的人宜少吃。
对于一小部分人而言,则不宜食用荔枝,如肝病、肾病、糖尿病、胃肠病患者。同时,荔枝还会加重青春痘、伤风感冒等或急性炎症的病症,因而这部分人群也不宜吃。
但我们并不能因为多吃荔枝有害身体健康,而全盘否定荔枝的营养价值,荔枝可以滋补身体,可以健心健肺,对心脏衰竭、肺弱者大有裨益,身体虚寒、胃寒之人也可以适量多吃荔枝。而对于体质燥热却又不想错失荔枝美味的人,在吃荔枝之前喝一点盐水、凉茶、绿豆水等凉性饮品,这样可以减少上火的概率。, 百拇医药
李大夫坐堂:苏东坡一定没有一天吃三百颗荔枝的经验,否则他不会那么怡然自得地写下这样的诗句。因为荔枝果肉虽然味美,且含有葡萄糖、蔗糖、蛋白质及大量的维生素C,但绝对不能一次吃得过多。
荔枝吃过多很容易上火,出现口腔溃疡、引起口腔黏膜发炎、流鼻血。多吃荔枝不仅上火,还会引起体内糖代谢紊乱。因为荔枝肉中含有一种α次甲基环丙基甘氨酸,它会引起血糖降低,并且肝脏变性,这种物质在荔枝中的含量很少,适量吃荔枝并不会有什么不良后果。可是一旦过量食用,就会引起低血糖,也就是我们通常所说的“荔枝病”,轻则表现为恶心、出汗、口渴乏力;严重者则出现头晕、昏迷。
临床上发现,易过敏的人食用新鲜荔枝后,会出现过敏的症状,主要表现为头晕、恶心、腹泻、腹痛、皮疹和瘙痒等。患有慢性扁桃体炎和咽喉炎的人,也不宜多食,因为荔枝性温燥,多吃荔枝会增加虚火,阴火虚旺的人宜少吃。
对于一小部分人而言,则不宜食用荔枝,如肝病、肾病、糖尿病、胃肠病患者。同时,荔枝还会加重青春痘、伤风感冒等或急性炎症的病症,因而这部分人群也不宜吃。
但我们并不能因为多吃荔枝有害身体健康,而全盘否定荔枝的营养价值,荔枝可以滋补身体,可以健心健肺,对心脏衰竭、肺弱者大有裨益,身体虚寒、胃寒之人也可以适量多吃荔枝。而对于体质燥热却又不想错失荔枝美味的人,在吃荔枝之前喝一点盐水、凉茶、绿豆水等凉性饮品,这样可以减少上火的概率。, 百拇医药