日常胸部护理4招
岁月总会无情地夺走我们的美丽,包括我们的胸部曲线。如果想保持胸部丰满和坚挺,日常护理可不能少:
做一做扩胸运动
在繁忙的工作间隙,每天抽出一点时间,做一点适当的扩胸运动不仅仅是为了使胸部的形状更好看,更重要的是能够使胸部的血脉流通,减少患乳房疾病的可能。对于长期伏案工作的职业女性,这一点尤其重要。
保持挺直脊背的状态
如果你观察那些美胸明星在公众目光下如何的仪态万方,一定会注意到她们总是保持挺直背脊的姿势。实际上,这不仅是明星仪态的基本要求,也是母亲们从少女时就喋喋不休提醒我们的。挺直背脊走路,会适当地分散脊柱所承受的压力,也使乳房腺体组织得以放松,有效减缓乳房下垂。
临睡前的小按摩
临睡前的按摩也很重要,涂抹适量的胸部乳液(普通身体乳液也可以)于手心,从乳房中心位置以画圈的形式向上按摩至锁骨位置,然后再把范围扩大到乳房周围继续做螺旋状按摩。每个动作重复10次,直到胸部感觉隐约发热为止。这样不仅可以有效促进胸部血液循环,还可以改善乳房外扩和下垂的现象。
运动内衣
如果你经常运动,就要注意啦。很少有女人注重穿运动内衣。合体的运动内衣不仅会使你运动起来得心应手,更重要的是它能保护你的身体。由于乳房没有骨骼和肌肉的支撑,任何剧烈的运动都会使乳房的组织支撑结构受到震动而下垂,这些甚至还会引起乳房病症。专家建议运动时应选择款型设计上强支撑和收束性好的运动内衣。, http://www.100md.com
做一做扩胸运动
在繁忙的工作间隙,每天抽出一点时间,做一点适当的扩胸运动不仅仅是为了使胸部的形状更好看,更重要的是能够使胸部的血脉流通,减少患乳房疾病的可能。对于长期伏案工作的职业女性,这一点尤其重要。
保持挺直脊背的状态
如果你观察那些美胸明星在公众目光下如何的仪态万方,一定会注意到她们总是保持挺直背脊的姿势。实际上,这不仅是明星仪态的基本要求,也是母亲们从少女时就喋喋不休提醒我们的。挺直背脊走路,会适当地分散脊柱所承受的压力,也使乳房腺体组织得以放松,有效减缓乳房下垂。
临睡前的小按摩
临睡前的按摩也很重要,涂抹适量的胸部乳液(普通身体乳液也可以)于手心,从乳房中心位置以画圈的形式向上按摩至锁骨位置,然后再把范围扩大到乳房周围继续做螺旋状按摩。每个动作重复10次,直到胸部感觉隐约发热为止。这样不仅可以有效促进胸部血液循环,还可以改善乳房外扩和下垂的现象。
运动内衣
如果你经常运动,就要注意啦。很少有女人注重穿运动内衣。合体的运动内衣不仅会使你运动起来得心应手,更重要的是它能保护你的身体。由于乳房没有骨骼和肌肉的支撑,任何剧烈的运动都会使乳房的组织支撑结构受到震动而下垂,这些甚至还会引起乳房病症。专家建议运动时应选择款型设计上强支撑和收束性好的运动内衣。, http://www.100md.com