日常最危险的10大饮食行为

    文/佑之

    营养专家们评选出了日常

    生活中,人们最易犯的10项对健康不利的饮食行为。这些行为不但危害健康,更有甚者,还会影响人的寿命。

    1.不吃早餐

    危害:严重伤胃,使你无法精力充沛地工作,而且还容易“显老”。

    德国埃朗根大学研究人员在对7000个男女的长期跟踪后发现,习惯不吃早餐的人占到了40%,而他们的寿命比其余60%的人平均缩短了2.5岁。

    解决办法:每天吃一顿丰盛的早餐。

    2.晚餐太丰盛

    危害:晚餐吃得太丰盛,久而久之,人便肥胖起来 ......