很多健康俗语你可能听过不止一次。传的人多了,似乎也慢慢地成为了“事实”。美国某机构针对那些老生常谈的健康俗语,请权威专家做了解答。

    1.一天一个苹果,医生远离我

    是真是假:此话虽然有些夸大,但苹果的确有益健康。它富含抗氧化物质,可减少患某些癌症和慢性疾病的风险。此外,苹果中的纤维还可有效降低胆固醇,有助于减少卡路里,帮助减肥。

    专家新解:确保每天吃一个苹果,但不要就此打住,争取一天吃5到9个各种颜色的水果和蔬菜,以便摄入不同的抗氧化物质。

    2.看电视坐得太近有损视力

    是真是假:其实不然。这并不会伤害你的眼睛。人们视力减退的罪魁祸首主要是年龄 ......