健康和长寿是每个老年人的夙愿,心理健康是健康长寿极其重要的组成部分。然而,有些刚退休的老年人不能正视退休生活,产生了一系列心理问题,如果不注意调整,不注意做好心理保健,很可能因此引发躯体疾病,影响老年人的健康长寿。根据老年人的生理特点和心理活动规律,心理学专家认为退休老年人的心理保健应该分五步走。

    第一步,认识角色改变,适时调整角色行为。退休是角色发生转变的时期,若不能正确认识自己所充当的角色,不采取与角色相符合的行为,就不能适应环境,会导致心情抑郁、委靡颓废、人际关系紧张,长此以往,还可能患心理疾病 ......