窈窕身材吃出来——洋葱

    洋葱被誉为“菜中皇后”，营养价值不低。洋葱有一定的提神作用，它能帮助细胞更好地利用葡萄糖，同时降低血糖，供给脑细胞热能，是糖尿病、神志委顿患者的食疗佳蔬；洋葱中含有一种名为“栎皮黄素”的物质，这是目前所知最有效的天然抗癌物质之一。

    [美体指数] ☆☆☆☆

    [美体成分] 膳食纤维、维生素C

    [食材热量] 39千卡/100克

    [美体功效]洋葱营养丰富，且气味辛辣。能刺激胃、肠及消化腺分泌，增进食欲，促进消化，且洋葱不含脂肪，其精油中含有可降低胆固醇的含硫化合物的混合物；洋葱所含的微量元素硒是一种很强的抗氧化剂 ......