这个汤清淡微咸，有散风寒、祛湿邪的作用，可单独食用也可配餐。其实，不管男女老少，服用此汤可帮助防治秋天的感冒。

    当令美食一点通

    原料：芥菜300克，番茄200克，干紫菜3克，精盐少许。

    方法：1.将芥菜去杂质，用清水洗干净，切成小段，备用；把番茄去皮，用清水洗净，切成片，备用。2.将芥菜段、番茄片、干紫菜一起放入锅内，加适量清水，用武火烧沸。3.再用文火煮30分钟，加少许精盐调味即成。

    用法：单独食用也可配餐。

    功效：散风寒，祛湿邪，预防感冒。

    把“秋老虎”变成“纸老虎”——生津止渴水果餐

    根据多年的从医经验，我发现，秋季很多人有食欲不振的困扰，这主要是因为在夏天吃了太多的凉性食物，伤到了脾胃。还有一些人认为，秋天的天气已经不太炎热了，因此不再注意补充水分了。

    其实，初秋恰恰是调理脾胃的关键时期，趁这个时间来调理，会收到事半功倍的效果。而且秋天本来就比较干燥，您再不注意保水，身体极容易出现干燥的症状。

    那么针对这种状况，怎么来调理呢?

    我有一个简单的方法，可以让大家轻轻松松地通过美味饮食把身体调养好，那就是多吃生津止渴水果餐。这道水果餐营养丰富，有生津止渴、和胃消食的功效，特别适合孩子和女性朋友食用。

    需要注意的是，把苹果、鸭梨用圆勺挖成圆珠后 ......