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编号:12131155
脾胃是健康的“根”
http://www.100md.com 2011年10月1日 《饮食与健康·下旬刊》 2011年第10期
     植物的营养靠根吸收,人的营养靠脾胃运化。养好脾胃是少生病、不生病以及病后很快康复痊愈的重要基础。那么如何科学地养护脾胃呢?

    合理膳食养脾胃

    饥饱无常是脾胃受损的导火索

    中医讲,脾胃有三怕:一怕生,二怕冷,三怕撑。生冷的食物,如各种冰冻饮料、生的蔬菜等,会带着寒气进入身体,最容易伤及脾胃。而《素问·痹论》中的“饮食自倍,肠胃乃伤。”其意思很明显,吃得太多了就会损伤我们的肠胃。现代一些胃肠专家的临床经验也显示,几乎所有的暴饮暴食者都是肠胃疾病患者。

    让三餐成为脾胃健康的基石

    人人都知道,一日三餐很重要。《千金要方》说:“饮食以食” ......

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