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汤汤水水——健康减肥茶谱 之五
http://www.100md.com 2011年10月1日 《饮食与健康·下旬刊》 2011年第10期
     金丝桂圆茶

    原料:金丝小枣4枚,桂圆肉5克,枸杞子3克,乌龙茶2克。

    做法:将诸物混合后用沸水冲泡15分钟。

    功效:降脂减肥,益智明目。

    提示:代茶饮,每日一剂。常饮此茶还可以防病延年、强身健体,老少皆宜。

    山楂窈窕绿茶

    原料:绿茶粉10克,山楂25克。

    做法:将以上材料混合后加3碗水,煮沸6分钟即可。

    功效:可以消除赘肉油脂,对淤血的散化也很有效。

    提示:三餐后服饮,加开水冲泡即可续饮。

    乌发活力绿茶

    原料:绿茶粉10克,何首乌、泽泻、丹参各15克。

    做法:将以上材料混合后加水7碗,煎煮成两碗的汤汁即可。

    功效:降低脂肪,对贫血、新陈代谢不良、水肿都有改善作用。

    提示:绿茶粉推荐使用径山茶粉,此茶香气清幽、滋味香醇、经饮耐泡。

    清新减重绿茶

    原料:绿茶2克,大黄3克。

    做法:将以上材料混合后用沸水冲泡即可饮用。

    功效:可治口臭、口腔破皮,还可降火、通便、减少赘肉,常饮此茶还能抗衰老。

    提示:平时大便软的人,饮用后容易腹泻,应慎饮。

    茯苓双豆茶

    原料:茯苓10克,赤小豆5克,绿豆5克,薏仁5克。

    做法:将诸物混合后用沸水冲泡15分钟。

    功效:祛湿降脂,消暑利水。

    提示:代茶饮,每日一剂。适用于肥胖症及大小便不畅者。

    荷叶决明茶

    原料:荷叶3克,决明子6克,玫瑰花3朵。

    做法:将诸物混合后用沸水冲泡。

    功效:消脂减肥,清暑利湿。

    提示:情绪低落、精神压力大,可引起肠道的敏感性增加,而产生便秘困扰。饮用此茶可有效缓解这些症状。

    二子一仁茶

    原料:苦杏仁1克,柏子1克,决明子1克,山楂2克,菊花2朵。

    做法:将诸物混合后用沸水冲泡15分钟。

    功效:润肠通便,消食祛脂。

    提示:代茶饮,每日一剂。适用于虚热便秘、脂肪肝、肥胖症。

    昆藻茶

    原料:海藻6克,昆布6克,茯苓3克,薏仁8克,乌龙茶2克。

    做法:锅内加水500毫升,先煮薏仁,15分钟后再放入其他材料,继续煮15分钟后去渣,当茶饮用。

    功效:消痰,利水,减肥。

    提示:代茶饮,每日一剂。适用于肥胖症。, 百拇医药