超乎你想象的健康小事

    文/柳 晔

    有时候，健康并不需要大张旗鼓的行动，在家里做一个小动作、认真做一件小事反而能成为意想不到的健康催化剂。据美国某网站报道，以下8件您在家里就可以坚持做的小事，对健康的益处会大大超乎您的想象。

    泡壶茶——减少20%中风的可能

    美国加州大学洛杉矶分校医学院的研究显示，每天喝3杯茶以上的人，比喝茶少于一杯的人中风风险低20%。不论红茶绿茶，其中的茶多酚和氨基酸都可以为血管和动脉提供更好的保护。

    开怀大笑——血液循环增速21%

    美国得克萨斯大学研究显示，那些看喜剧时由衷发笑的人，血液循环速度会增加21% ......