李振华，河南中医学院主任医师、终身教授。1924年出生于中医世家，1943年3月起从事中医临床工作，医龄已达70年，为全国老中医药专家学术经验继承工作指导老师，2009年4月入选首届“国医大师”，著有《李振华医案医论集》、《国医大师李振华》等。

    对于人体的健康与疾病，衰老与长寿，国医大师李振华教授认为，保养元气至关重要。元气来源于先天父母，靠后天水谷精微滋养，以调节、维持人体生、长、壮、老、已的生命全过程，元气盛，人之轻病可不药而愈，重病可配合药物或疗法战胜疾病。如元气衰败，虽有效治疗，亦难免死亡。中医养生学的核心就是保养元气，免生疾病，尽早康复。它属于中医上工治未病的范畴。如何保养元气，李老认为应注意以下五个方面。

    天人合一 调于四时

    中医认为，人要适应自然气候的变化，否则就会生病，甚至死亡。中医学叫“天人合一”，也叫“天人相应”。人的健康长寿，是不能违背自然气候变化规律的。因此在日常生活中，除要注意适应四季寒、热、温、凉外，还要注意避其风、寒、暑、湿、燥、火六种邪气，更要注意防范反常之气，这种季节气候大气反常所致之病叫做时令病 ......